男性健康小常识朋友圈黄

这下各位对于臀桥也有了一个清晰的认识，这个动作在任何时期、从事任何工作、进行任何运动的我们好处都是极大的！另外练就一个健康美观有力的臀部对于任何来讲都是非常重要的！还在等啥呢，看完就赶紧操练起来吧！近期小伙伴们的问题比较多，"有没有在家就可以练臀的方法？"，"在家除了练深蹲还可以练点啥来增加我的跑步能力"，"chris，家里待时间太长了腰好酸痛啊！有没有什么动作能缓解的？"，"你好，我今天跑了10km，跑完感觉膝盖不舒服，怎么办？"。这些问题看似每一个问的点都不同，实则很可能解决起来只需要从一个方面入手，那就是臀部的力量！而训练臀部力量最好的动作就是我们今天的主角——臀桥！

2022年10月28日是第23 个“中国男性健康日”。本年度中国男性健康日主题是“倡导健康生活，保障男性健康！”男性健康不只是个人的健康，也是家庭健康和社会健康的一部分，所以男性的健康问题不容忽视。以下五种疾病，男性的发病率更高，应引起足够重视。养成良好的饮食习惯的同时，一些中医的肠道养生方法也有益于肠道健康。比如，唐代著名养生家孙思邈曾在《枕中方》一书中规劝世人：“谷道宜常撮。”何谓“谷道”？“谷道”即肛门，古人将肛门称之为“五谷残渣之泄道”，而“撮”就是做肛门收缩上提之法。

2、亲爱的堂妹，结婚了，祝你幸福，永远开心，愿你俩永浴爱河，白头偕老！友情提示：小心不要变成黄脸婆哦，嘻嘻。23、我的妹妹总是那么的聪明伶俐，而且我的妹妹很乖巧，今天妹妹结婚了，祝你新婚幸福，也希望你和妹夫之间能够琴瑟和鸣。44、我想说，兄弟祝贺你最后想通了，结婚是你人生的进步，告别了单身的兄弟，你踏上了无比幸福的列车。祝同事你新婚快乐！

2月14日情人节当天，《世界男性健康杂志》发文得出结论：相较于30年前，全球男性“雄起”后的平均长度增加了24%，约达13.93厘米。又大又长，是男人们的执念。为此，有人动过刀，有人吃过药，有人吊过砖。如今，啥都不做，就变长（cháng）了？听起来是个好消息。而该研究的通讯作者、美国斯坦福大学医学院泌尿学系教授迈克尔·艾森伯格（michael eisenberg）则忧心忡忡：“现代男性的精子数量、睾酮水平一直在下降，睾丸肿瘤和先天性发育缺陷的发生率也在升高。本以为男性可能变得又‘短’、生殖能力又低。”然而，研究结果并非如此。

第23个中国男性健康日宣传海报（中国性学会供图）据了解，从2013年开始，中国性学会联合多家媒体征集并发布“中国男性健康日”主题，并配合健康日开展义诊服务、健康宣教、科普活动，提升男性健康的社会关注度，积极推动我国男科学和性医学发展。（记者赵琬微）每年10月28日为“中国男性健康日”。在第23个中国男性健康日前夕，由中国性学会联合多家单位征集确定的2022年度“中国男性健康日”活动主题发布，今年的主题为“倡导健康生活，保障男性健康”。

​​​8. 对于男人来说，最漂亮的女人是不能得到的女人；对于女人来说，最潇洒的男人是已经拥有的男人。21. 当你还没强大到一定程度，没必要到处抱怨你的处境，默默做好你该做的事情。等你变得足够好，自然会有配得上你的人，拉你进更好的圈子。到那时，你会站在新的高度,拥抱更美的风景。4. 人生的路经历过，才知道有短有长;走过一些路，才知道辛苦。登过一些山，才知道艰难。趟过一些河，才知道跋涉。跨过一些坎，才知道超越。经过一些事，才知道经验。阅过一些人，才知道历练。读过一些书，才知道财富。过了一辈子，才知道幸福。

9、常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，容易擦干净。二、生活巧用醋 13、醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感；每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多；用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。17、有虫蔬菜虽无农药污染，但叶上小虫非常难洗，只要将蔬菜拆叶泡在淡盐水中3-5分钟，虫子便会自动掉入水中。

爱自己，从变美开始，从认真护肤开始。对自己的保养，千万不要吝啬，先拥有爱自己的能力，我们才能爱别人。做一个人间清醒的人，无论什么时候，都要去投资自己，不要觉得自己普通，就放弃自己，这个世界谁都可以不相信你，但是自己一定要相信自己。写在结尾的话，

大部分男性在没有办法持续太长时间的情况下都会感到十分焦虑，如果这个时候得不到妻子的理解会严重影响男性的自信心，甚至在很大程度上导致夫妻生活和感情破裂。面对这些问题的时候，必须要采取正确的措施进行治疗。那么究竟是什么原因导致男性的生活质量不高呢？出现这种情况，其实和男性患上某些疾病有关，比如出现精囊炎或者前列腺炎，这些疾病都有可能引发精液中出现血丝的问题。

皮肤的好坏与整体的形象有着很重要的关系，通过皮肤状态就能够观察整体的精神面貌，提升人际交往的关系和自信心。但是有很多人在保养皮肤过程中没有掌握正确的方法，使得身体的皮肤质量反而越来越糟，只有掌握正确的美容小常识，才能够使肌肤保持活性。那么都有哪些保养皮肤的美容小知识呢？在日常生活中一些细微的动作和细节都会影响肌肤的美观，如果长时间用手掌托腮很容易导致皱纹滋生，要想保养皮肤必须从细节做起，渗透到生活中的一点一滴，只有保养好皮肤才能够提升自信心。