但是在长高的路上,却有很多的绊脚石在困扰着孩子和爸妈们,尤其是女孩,一旦“月经初潮”以后,很多人都认为难再长高了,这是真的吗?
女孩月经初潮后还会长高吗?
女孩身高增长最快的时间是月经前后一年左右,这一年可以长十几厘米,然后一两年身高发育慢慢变缓,来例假后的一年通常增高在6cm~8cm左右;最后一年长五cm左右,骨骺线闭合,身高就会定型。
孩子身高发育是否达标?怎么科学长高?
注:身高问题,早发现早干预!(请按客规情况填写)
月经期注意事项家长须知
如10之前或16岁以后才第一次月经,此时父母需要更加注意,发育存在异常。
每年体重增加应该不超过4斤,一个健康的体重也是很重要的,不能太瘦也不要超重,要控制孩子吃过甜、过油腻的食物。
第二点是带孩子去做更多的跳跃运动,跳绳、跑步、打网球等,合理的运动不仅能帮助长高,还能控制体重呢。
是给孩子安排科学全面的营养是非常重要的,长高的原料是蛋白质和钙。维生素也不能少,所以需要家长日常合理进行安排。
让孩子有一个高质量的睡眠也很重要,确保每天8~10小时的睡眠,在睡眠中孩子会分泌更多的生长激素,可以让孩子长得更高。
月经期间需要注意个人卫生,一般2个小时换一次卫生巾,洗澡需要淋浴,饮食上注意避免吃冷饮或者辛辣刺激的食物。