小密语录:张天爱穿梦幻星空裙美成焦点，气质清冷又高级，身材更是一绝。
想当年，一部网剧《太子妃升职记》惹得不少人追捧，也给我们带来了人间尤物张天爱。张天爱演技不凡，在剧里的精彩表现让人印象深刻，她的颜值也很在线，五官精致小巧，可以hold住多种风格，身材凹凸有致，比例完美，轻松驾驭各种潮流服装，真是一个妥妥的女神。近日，张天爱现身央视五一的舞台，与古力娜扎同台唱歌，她身穿梦幻仙女裙惊艳全场，好身材一览无余，既梦幻又清冷，给人无限遐想。
张天爱站在灰色背景下，衬托出她白皙的肤色，与她一身穿搭很是协调。裙子上半身吊带的设计将张天爱美丽的锁骨展现在大家面前，也突出她那优越的直角肩，真是让人羡慕不已，似麦穗般的吊带设计独特富有新意，又给人十分美好的感觉。束腰的版型更加突显出她纤细的完美的身材，蓝白相间的亮片的设计，更显高级精致。
裙子高腰的设计不仅可以突出她纤细的小蛮腰，而且提高腰线，使下半身更加修长，裙子长短不一，增添了层次感，显得没那么单调，又觉得飘逸十足，仙气满满。拖地的设计则显得整个人更加高贵典雅，灰色与蓝色相互搭配，仿佛让人看到了夜晚的天空以及那璀璨的星光，引起无限遐想。张天爱靠在墙上，任意凹着造型，真是女神范十足。
镜头拉近一看，只见张天爱扎着低马尾，头发偏分并留出一小撮刘海，既显得温婉轻熟，又英气十足，偏分的头发正好修饰她的脸型，使脸部更加小巧与立体。她画着精致的妆容，十分吸睛，炯炯有神的大眼睛好像能说话，稍微暗红的嘴唇又突显她的好气色，美的让人移不开眼。
众所周知，张天爱的身材可是出了名好，可是人家也不是凭空得来的，而是对自身身材的严格管理与要求换来的。我们普通人如果想向张天爱一样美丽的话，不需要对自己太过严苛，只要适当的做做瑜伽锻炼，也可以保持完美的状态。接下来，小密向大家推荐几个经典的瑜伽动作，保证大家不会后悔的。
1.手倒立变体
这个动作不仅有助于促进血液循环，使身体焕发活力，还能够锻炼到核心力量，也有助于增强手臂的力量，更能提高身体柔韧性，让身体恢复弹力。好处多多，大家怎么能错过呢？赶紧练起来吧。
体式要点:双手手掌着地，手臂伸直，整个身体向上抬起，头抬起，然后腰部慢慢弯曲，使臀部向后，右腿向后伸直并与地面平行，左腿向前，膝盖弯曲，小腿大腿折叠。
2.腿伸展式变体
想要练就腿部柔韧性的小伙伴们可以多多尝试这个动作，刚开始练习的话可能会有点难度，但是坚持下去，慢慢的加深难度，便会达到标准的体式，而且也会塑造出纤细修长的腿部，坚持下去，练就美丽的大长腿不是梦。
体式要点:右腿伸直站立，左腿向上抬起并与右腿在一条直线上，上半身向下延伸，左手手臂伸直，搭在左腿上，右手搭在右腿上，手臂伸直。
3.弓步拉伸变体
平时工作繁忙，感觉身体比较疲劳的话，可以多多练习这个动作，它让你全身得到放松，消除疲劳感，使身体焕发活力，也能拉伸身体各部位的韧带，塑造出一个轻盈的体态，坚持几分钟，你会感受到前所未有的轻松与快乐。
体式要点:右腿向前，膝盖弯曲向上，脚尖点地，左腿向后，膝盖着地，小腿向上翘起，上半身带动头部向后延伸，使头顶搭在左脚脚掌上，双手向后伸直，手指点地，分别放于左腿两旁。
4.手支撑式变体
不能长期保持注意力集中的小伙伴们可以多多练习这个动作，它能让你重新理清思绪，瞄准目标，然后坚定下去。这个动作稍微比较简单，但是也不可马虎大意，练的时候更要按照严格的动作要求来做，才能真正取得效果。
体式要点:坐在瑜伽垫上，左腿膝盖弯曲向上，脚尖点地，右腿大腿着地，右脚搭在左腿上，右手手掌撑地，手臂伸直，左手手肘弯曲并指向前方，眼睛目视前方。
5.手伸展式变体
这个动作有助于塑造完美的体态，而且提升气质，不用专门去练习舞蹈，你也可以拥有完美身材与出众独特的气质。不管是在室内还是室外都可以做，坚持下去，相信会取得不小的效果。
体式要点:右腿伸直站立，左腿膝盖弯曲朝左，小腿向上抬起，上半身以及头部稍稍向左偏转，双手分别向上抬起并伸直，呈现一个l型。
6.竖劈式变体
走在街上，随处都可以看到那些练习舞蹈的小女孩们，她们身材修长，尤其是那双大长腿最为抢眼。羡慕她们的小伙伴们可以看过来了，多多练习，让你的腿部线条更加紧实匀称，腿部变得更加纤细修长，让你离女神又更近了一步。
体式要点:右腿伸直站立，左腿向上抬起并搭在石头上，与右腿在一条直线上，上半身挺直，头抬正，双手合并放与胸前。
假期当至，想在出游时成为人群中最靓的仔，以上的瑜伽动作就得好好练习哦，最好是做一个计划，严格按照计划进行，偷懒可是达不到好效果的哦。大家赶紧练起来呀，期待你成为理想中最美的自己。
