每个人都值得拥有幸福人生
每个人都可以拥有幸福人生 幸福人生是一种生命状态
这个状态是由一个人缔造的 那就是家庭幸福导师
我们幸福人生有一个使命
让我们一个家庭都有幸福导师
活出幸福人生
幸福导师三个维度: 家庭幸福导师
家族幸福导师
幸福传承导师
凡是别人分享的时候
让自己成为教练导师
学习三个维度 :
量老师（终究一生都会让我们一无所获）
量别人（环境阶层 向外求 没有答案 ）
量自己（是让自己越来越好）
情绪:无条件的接纳是好前提的开始
感受:
当我看到对方的第一眼
她的第一个动作
我就感受到了
她没有暂放
其实是我自己没有绽放
我想到了爸妈说的话
爸爸会常说“不要没良心，你妈为这个家，为了你和你的妹妹付出了很多，你们要听妈妈的话，懂得关心妈妈，帮助妈妈”。
妈妈会常说“你爸为了供你们读书，为了我们这个家 ，一年都基本上没有休息， 他这么辛苦 ，这么累 ，都是为了你们 ，你要懂得节约 ，不要浪费 。每当半夜三更你爸身上的疾病就会泛了， 让他喊出了疼，你们要有良心 。
我感受到了爸妈不是不爱我们
不相信我们
只是他们用他们认知以内的中庸之道 平衡之道
缓冲了那个时候的场景和氛围
他们的爱没有减少
反而越来越深
《原生家庭篇》
他怎么可以这样vs他为什么这样（理解 了解为什么的时候 就知道怎么做了 ）
我的情感需求是由我决定的
我们都带着未了的情感包袱
想着想在新婚家庭里得到需求
谁被需要 谁好
当我知道了原生态家庭
我就能够从中走出来
成为一个感恩者 承担者 创造者
当我了解了原生态家庭的伤 我就能够让孩子活出幸福人生
如果你身上没有快乐
你孩子就不会快乐
每天的好运从微笑开始
从此刻起
过好和自己的关系
过好和父母的关系
我和我自己的关系就是我和生命万物的关系
我和我父母的关系就是我和生命万物的关系
我和父亲的关系
就是我和我事业财富的关系 我和我母亲的关系
就是我和我婚姻人际的关系 物以类聚 人以群分
同频共振
听课只能解决1%
探讨 分享 实践行动才能解决问题
学习六部曲 :
自我分析 救赎 找到自己
找到自己的力量（ 拿到我的角色力量）
聆听
刻意练习
利他并爱自己
共生
感受:
我感受到了幸福传承之爱
有一种爱 是妈妈做的饭
忆起母亲对我的爱
四种人格 :（用四种人格理解别人 接纳别人 真改自己 ）
我不好 你好 :
自卑内向 讨好型 敏感情
我好 你不好 :
脾气暴躁 偏执 一根筋 不懂交际
我不好 你不好 :不喜欢他人
我好 你好: 永远看到好的那一面
永远看到别人的优点
求同存异是最好的相处方式
所有的负面情绪背后有一个正面动机
家庭关系的五大治疗理念 :
改变总是有可能的 即使外在改变有限
父母总是尽了他们的所能来做
疗愈自己正面积极的的部分 而非病理负面的
我们都拥有足够的内在资源
以及成功的应对及成长
每个人都会追求更好的人生
不管怎么样
首先肯定自己
你老公/老婆/孩子/父母有缺点吗
没有
有的话
就是爱你太多
人生里面的幸福最重要 有了对错就没有幸福
需要自己如何和父母沟通
我们以为我们不接纳父母 只是我们不接纳自己的另一部分
我们看到的所有人都是我们自己
配得感:标签自己
给父母一个大大的拥抱 真心做决定
抱自己父母还难为情的 贼没用
做一个主动拥抱父母的人
好好用爱去灌溉我们的父母
《情绪篇》
情绪误区:
任何的一个负面情绪背后都有一个正面动机
情绪是长线思维 负面情绪不在了 我也不在了
过度命名化
情绪是朋友 是贵人
如何做到管理好情绪
情绪:识别 调节 接纳 表达
不要在有不正确情绪的时候做任何决定
情绪识别案例:
触发事件 感受 生理体验 梦想 行为
行为后果
情绪调节方法:
允许情绪存在
为情绪流出空间和时间 填写情绪识别表
为情绪寻找树洞
建立成长型思维
你的内在语言怎么催眠你 你就成为什么样
《认知篇》
这个世界上没有不好的人和事
只是看你用什么视角看待而已
人生从今天开始 只有好念头和更好的念头
好念头决定好的人生
一个人老埋怨父母 客户 老公 老婆
埋怨的人本身就是自己
你是全世界最好的
你世界里面的一切也是
婚姻里面有第三者
关系里面有第三者
不学习成长 是根本
只有强大自己才是解决问题的唯一方案
女性和男性都有外遇的渴望
人人都坚持自己的念头是对的
在情绪/吵架 对战的世界里面没有赢家
当我执着于我是对的
那我就是错的
关系里面没有对错
只有爱与被爱
换个念头想一想
哪些念头是让我☞
倒大霉的 遭大罪的 活不长的 发不了的
是不是该换一点有用的念头呢
你是谁不重要
你老师是谁很重要
因为你老师决定了你未来能够成为谁
伴侣级别:
性爱伴侣
生活伴侣
事业伴侣
灵魂伴侣
婚姻就是一场修行
不再过生活 让生活来过我不再风临玉树 让玉树临风
学习金字塔:由低到高
知识 方法 思维 境界 维次
比你无 苦之
比你有 福之
成为一盏灯 照亮更多人
万般带不走 唯有业相随
有一种智慧叫结账
姻缘果报 （缘起性空）
以德报德
以直（止）报怨
人类最大的痛苦就是永远梦想着用三维
来解决三维 空间的人和事
明心三部曲:
1,下定决心（此生只做一件事 ）
2,万物合一（和目标所有相关的人事物 ）
3,大量行动
要的不是钱
要的是寻道（成长）的决心
