父母身高不高,孩子是否能长高呢?
很多个子不高的父母总是担心自己的孩子长不高。其实身高不仅受遗传因素的影响,还受很多后天因素的影响,包括营养、运动、睡眠环境等。因此,如果父母双方都不高,想要孩子能够长得高一些,就更要注重后天的补钙,加强营养、多运动等。
·补钙方面,可以通过饮食来实现,让孩子多吃一些优质的蛋白质和富含钙质的食物,如牛奶、奶酪、豆制品等。此外,如果孩子从食物中获取的钙元素不足,也可以适当补充钙剂。
值得一提的是,孩子在生长发育过程中,会经历两个快速增长的阶段,分别是0-3岁的婴幼儿期和10-16岁的青春期。由于生长速度较快,对钙的需求量增加,通常很难从饮食中获取足够的钙。因此,这两个阶段尤其需要给孩子进行补充,可以选择如葡萄糖酸钙锌口服溶液,这种同时含有钙、锌、赖氨酸三种营养素的营养剂,可以促进钙的吸收。同时,它还可以补充锌、赖氨酸,增进孩子的食欲,提高孩子的抵抗力、促进大脑的发育等。这款营养剂的口感酸甜可口,孩子也比较喜欢,容易坚持,同时它不含阿斯巴甜。
最近热议的阿斯巴甜致癌的问题,很多家长都已经了解。因此,为了减少对孩子不必要的伤害,尽量选择没有人工甜味剂的营养剂。最后,让孩子多进行一些户外运动,如跳绳、打篮球、打排球等,也有利于孩子长个。