正常成人骨头共有206块，可以分为头颅骨、躯干骨以及四肢骨三部分。其中头颅骨共有29块，躯干骨有51块骨头，四肢有126块骨头。
但儿童由于发育未完全，全身的骨头数量会和人成人有一定的差别，一般会较成人多11-12块。这是由于儿童的骶骨有5块，长大以后会合并成一块骨头；儿童的尾骨有4-5块，长大以后也会长成一块骨头；儿童有两块髂骨、两块坐骨、两块耻骨，到成人后就会合并成两块髋骨。
所以儿童的骨头数量会较成人多，同时刚出生的婴儿骨头数量会多达305块。
为何中年女性容易“膝盖疼”？
——坐姿不良
女性长期的久坐生活直接扰乱了下肢的血液循环，人体的关节和踝关节随着年龄的增长呈现递减的模式，内部环境因素和外部姿势因素的共同作用直接加剧了膝关节酸痛的发生概率。
持续性膝关节疼痛症状与半月板退变密切相关，如果朋友形成驼背或跷二郎腿的不良坐姿，容易导致体内钙大量流失，损害半月板健康，行走时有摩擦痛，需在医生建议下服用止痛药物进行短期抑制治疗。
——更年期的影响
雌激素作为维持女性健康的重要激素，可以稳定皮肤表面胶原蛋白和黑色素的清除，如果随着年龄的增长，雌激素的分泌减少，会直接增加骨骼出现问题的风险。
短时间内，由于体内环境因素的影响，雌激素大量流失，不能及时补充，直接影响人体钙的合成和吸收率，容易导致骨密度的微结构变化，加速骨骼的衰老过程。
——生理结构
从生理角度看，说明男女交往呈现先天的差异发展，女性承担孕育胎儿的重任。
通常，生完孩子后，骨盆结构趋于扩张，大约比男性宽0.9倍，髋关节外翻角的发展直接诱发关节问题的一系列症状。
如果进入40岁以后不注意对关节的护理，很容易导致膝关节的持续疼痛和骨质疏松。
医生：这几个建议，希望你尽快尝试
1：补充钙元素
女性到了40岁以后，由于内分泌能力下降，合成钙的能力也会下降，所以要及时补钙。
营养医生建议日常生活中可以多喝牛奶，多吃鸡蛋补钙，但要注意每天一个鸡蛋就能满足营养需求，选择乳糖含量低或少的牛奶，补钙后，疼痛可以缓解。
2：适当锻炼
膝盖疼的人不代表不能运动，有效的运动有助于提高身体的抵抗力，促进血液循环，改善疼痛等不适，但也要注意运动量。
不要太大，也不要运动太久，特别是不能上下楼梯、爬山、站立跳跃等。
3：控制体重
体重对膝关节影响很大，如果是平时肥胖的人，膝关节不会很好，因为膝关节要承受太多的重量，会导致膝关节的磨损加重。
所以想要膝关节好，一定要保持体重在正常范围内。
4：给膝盖按摩
对膝盖进行适当的按摩，有助于活血化瘀，加速局部血液循环，通过人体内关节液的代谢和分泌来滋养软骨。
但是按摩的时候一定要注意按摩的手法，不要随意发力，要熟练地刺激关节。
5：进行局部热敷
经常膝盖疼痛的女性，应该早晚热敷膝盖，热敷的时候，他们可以在家里敷热毛巾，也可以用专业的热敷仪器，可以敷热毛巾，它很简单，不需要任何仪器，可以保暖御寒，缓解膝盖疼痛。
热敷膝盖可以促进膝关节的毛细血管扩散，缓解血液循环不畅的问题，坚持几次效果会更好。
6：静蹲
我们可以找一堵墙，把背靠在墙壁上，蹲下练腿，进入水平状态，停20-30秒，再继续，一天20分钟。
坚持一段时间，就会感觉到你的股四头肌变得更强，你的膝盖也会变得更轻，膝盖上的酸痛也会随之消失。
根据专家研究统计，膝盖负重倍数
如下：
1、躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0。
2、站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是1~2倍。
3、上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是3~4倍 。
4、跑步时，膝盖的负重大约是4倍。
5、打球时，膝盖的负重大约是6倍。
6、蹲和跪时，膝盖的负重大约是8倍。
例如：一个体重50kg的人，每上一个台阶，膝盖约要承受200kg的重量。
