3种排卵期计算方法|总有一款适合你
2016-08-29 18:15·康爱多网上药店一个小生命的到来象征着两个人之间爱情最浓厚的升华，可是如果备孕的时候，各位女性朋友一不小心计错排卵期的话，宝宝就可能要被拒于千里之外了。所以，这期康康来教大家非常有用的排卵期计算法！！！
通常来说，大家可能都是通过推算法来推算自己的排卵期，月经正常的妹纸可以先预测下次月经来的日期，然后往前推14天，就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起就是排卵期。然而一旦遇上月经不正常的的时期，这种方法就不太推荐了。大家不用着急，康康还为大家准备了下面的计算方法，总有一款适合你~
「排卵期计算法之排卵试纸」
排卵试纸又叫lh试纸，检测的对象是黄体素。黄体素是大脑释放的负责排卵过程的激素，从黄体素开始上升到排卵整个过程大约是36小时。排卵试纸要在预期的黄体素上升的几天前就开始测试，直到尿液中的黄体素出现高峰值时，测试纸就会显示强阳性，来预知排卵。
黄体素并不是持续升高，它在24小时到48小时内升高到最高值后就会降低，所以能检测到的lh水平大概只能维持24小时。所以建议备孕的亲们，一旦开始测试，最好在每天相同的时间点测试，避免错过lh上升的时机。
----使用时间
经期比较规律准时的妹纸可以参考下图哦，如果月经不规律的话，建议在月经干净之后的第三天开始测试。
----使用方法
将尿液放在干净的容器里(不可用晨尿)，将排卵试纸有箭头标识的一端浸入尿液中，3秒后就可以取出平放，10-20分钟后观察结果。(有些品牌的试纸可能有所不同，建议大家参考说明书上的建议~)
结果可以参考下图↓↓↓
显示阴性：表示尿液中lh值尚未出现峰值，还要继续坚持每天测试~
显示阳性：表示lh出现了峰值，将在24~48小时内排卵~
显示无效：表示测试失败，建议重新测试~
ps：建议大家在早上10点到晚上8点之间测试，并且在收集尿液前两个小时减少水分的摄入，因为会影响试纸的准确度。
「排卵期计算法之宫颈黏液法」
宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显著减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。了解粘液的变化规律，若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话，各位妹纸可以很容易找到自己的排卵日~
「排卵期计算法之测量基础体温法」
女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能预告排卵将何时发生。
正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。
若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，则不能用此法判断有无排卵哦。
「附录」
各位备孕的妹纸在清楚自己的排卵期后，可以参照下面的方法，能提高受孕的几率哦~
1、保持良好的心态
准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助。
2、(汉纸须知)必须要戒烟戒酒
烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率。因此，备孕期间应该远离烟酒。
3、饮食要丰富营养
孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。
4、排卵期必须同房
女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房，可以加大受孕的机会。
5、控制同房的次数
受孕前一个月内，同房次数不宜过频。建议在排卵期隔天同房一次，保证精子质量的同时，也有利于精子和卵子的结合。同房后，女性最好仰卧一会儿促进受孕。
本期内容就讲到这里了，大家如果有什么不懂或者想法，可以在下面留言，作为一位优秀的红领巾，康康一定会及时地帮助大家。最后，祝愿天下妹纸都有一个美好的心情，康康可是听说爱笑的妹纸一般孕气都不会太差~~我们下期见!
