冬天女人常喝3红茶，4红汤，驱寒手脚不冰凉，面如桃花温暖过冬
冬天天气冷，女性朋友都会出现手脚冰凉，怕冷怕寒的情况，这些都是气血不循环，不足等原因造成的。因此冬天女人一定要补气血，驱寒保暖，温暖过冬。
在补气血的问题上， 大家肯定要多吃含铁质丰富的食物，但是体质不一样，吃多了，还很容易上火。因此大家可以多喝一些茶水或者汤水，这样做不仅喝起来方便，还不害怕上火的问题。
今天给大家介绍2个很适合女人冬天补养气血的茶饮，汤水，女性朋友冬天常喝一些，可以滋养身体补充气血，气血好了，血液全身循环，身体也暖和，过一个暖冬。
3红茶
冬天女人常喝3红茶，三种红色的食物就是红菇，红玫瑰花，红枣。红菇在生活里见得不是很多，但是它是一个养生的好食材，营养丰富，有“菇中之王”的美誉，对于冬天出现的手脚麻木、失血贫血，怕冷等，都有很好的辅助治疗作用。女人食用一些，可以补充气血，滋补身体。
玫瑰花茶，是一个养生的好茶饮，是女人最好的护肤品。它里面的黄酮类和多酚类等成分，可以清除自由基、抗氧化、抗衰老，美容养颜、润肤色。还可以够疏肝理气，缓解女人的抑郁、情绪不振，调节情绪。
红枣也是女人最好的养生好食物，女性朋友多吃一些，可以增强机体免疫力，美白皮肤，镇静安神，治疗贫血。
三种食材一起搭配，简单又实用，还易操作，经常喝一喝，养颜补气血，好处极多。下面一起看看具体的做法：
食材：红菇1-2朵，干玫瑰花2朵，红枣几颗，红糖适量
做法：1清洗红菇，用温水浸泡，泡软后，清洗，去掉根部备用。
2大枣清洗去核，切片，这样容易煮一些。
3玫瑰花用水冲洗一下，备用。
4养生壶里加入清水，放进红菇，大枣，玫瑰花，红糖大火来煮
5时间大概15分钟即可，煮好后的茶饮，是红色的，味道香味浓厚，让人觉得顺气舒适。
一壶水喝完以后，再重新加一点水，可以再煮。茶的颜色变淡了，就不要再煮了。
4红汤
4种红色的食物一起搭配，红豆，红枣，花生，枸杞。这道汤冬天来喝，滋养身体，驱寒保暖，对女人的爱护极好。
红豆是一种五谷杂粮，营养丰富，滋养肠胃，补血补气。花生，用红皮花生，营养好，红色入心，养气补血。
大枣美白皮肤，镇静安神，补血补气。枸杞是养生的好食材。
4种红色食物搭配红糖一起煮汤来喝，补血补气，美容养颜，增强体质，驱寒保暖。很适合冬天来喝。下面一起看看具体的做法：
食材：红豆适量，大枣几个，花生适量，枸杞一把，红糖一些
做法：1红豆，花生不容易煮烂，因此，要提前浸泡，放入温水里浸泡2个小时以上最好。
2大枣清洗，去核，枸杞用水冲洗一下。
3炖锅里加入清水，放进泡软的红豆，花生，大火来煮
4煮沸后，转小火，加入大枣，红糖慢煮
5种食材都煮烂了即可，起锅前加入枸杞。
上面这2种汤饮，女性朋友在冬天可以多喝一点，多吃一点。不仅滋养身体，还可以驱寒保暖，预防疾病，温暖过冬。
除了饮食之外的注意事项，在寒冷的冬天，女性朋友们还要注意衣着保暖，不要为了漂亮，不穿厚衣服，袄子。保护好自己的腿部，保护好自己的健康，不要为了一时的美丽换来一辈子的痛苦。
另外女性朋友们也要多晒晒太阳，驱寒补阳。中午多到户外去，晒头发，晒后背，晒腿脚，晒手心等，对健康好处大。
女性朋友们还要，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含铁量高的食物。
另外女性朋友们还要多运动，增强体质，强健身体，不要怕冷一直待在暖房里。