儿童营养套餐搭配菜谱

2024年05月29日 阅读 (61)

儿童营养配餐是针对3-6岁儿童提供的膳食营养搭配方法,它以科学的营养理论为指导,以营养师、保健师依靠专业的儿童营养配餐软件进行的食谱组建方法。

3—6岁的幼儿正当生长发育旺盛时期,每天必须从膳食中充分获得营养物质,才能满足其生长发育和生活活动的需要。如果幼儿长期缺乏某种营养和热量供应不足,不但影响幼儿的生长发育,还能引起许多疾病。

我国幼儿园保教内容中明确指出:要保证幼儿必须的营养,做好卫生保健工作,培养幼儿良好的生活卫生习惯和独立生活能力。全日制幼儿园一般安排幼儿在园进行三餐两点,也就是说,幼儿一天纳入的营养较大比例是在幼儿园,再加之现在的幼儿父母基本上都是双职工家庭,没有太多的精力去为孩子做营养搭配食物,因此,全日制幼儿园的营养配餐就显得尤为重要。

儿童营养套餐搭配菜谱

1、根据“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准宝宝营养食谱幼儿营养食谱,设计出平均每人每天对各种营养素的需要量来进行配餐。早餐热能和各种营养素的供给量约占全日总需要量的30%左右,午餐占40%,晚餐占30%。每人每天约需2000-2400千卡热能摄入,其中12-15%的能量来自蛋白质,25-30%来自脂肪,60-65%来自碳水化合物。

2、配制原则:

1)食物多样,粮谷为主,保证乳类、蛋类,增加蔬菜、水果。

2)保证吃好早餐,吃饱午餐,吃少晚餐,三餐比为3:4:3。

3)少吃零食,少饮用含糖及碳酸类饮料,控制食糖的摄入。

4)每日饮奶和喝6-8杯水。

3、全天用油均建议用色拉油25克。

4、儿童营养配餐软件要具备哪些功能:

1)幼儿园自己新建菜谱的功能

2)幼儿园新建录入本园已有套餐功能

3)幼儿园营养套餐一周、一月、一季度的膳食营养分析功能

4)幼儿园快速配餐、配置带量食谱的功能

5)营养配餐、营养分析、营养食谱能够灵活打印功能

6)有儿童营养师团队配餐、审核,指导学习功能

以下按一周为单位,为您推荐一套一日三餐的幼儿园儿童健康食谱,儿童健康食谱排版没有按照以往食谱带量,营养素评价。只是为了满足幼儿园保健师方便发布套餐:

星期一

早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。

晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期二

早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳

中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。

晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

星期三

早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)

中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。

晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。

星期四

早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个

中餐:米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。

晚餐:豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。

星期五

早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、

中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁,香菇青菜汤。

晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。

星期六

早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个

中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。

晚餐:馒头,玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。

星期天

早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个

中餐:米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。

晚餐:韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。

��zn

人不轻狂枉少年,天下谁人不识君。海内存知己,知己存盘里!喜欢就分享给您好的好友吧!如有想要投稿或有疑问请邮件反馈到day7765@qq.com。

相关文章

  • 儿童补牙树脂和玻璃离子哪个好

    补牙就是修复受损或被蛀的牙齿,让其回复正常状态。补牙时,牙医先要清除腐坏的牙质,清洁受损部位,然后在空出的牙腔内注入填充物。那么,补牙材料有哪些呢?那种最好?下面我们介绍一下当前常用的补牙材料银汞合金、复合树脂、玻璃离子、烤瓷等,它们各有千秋,功能不同,价格不一,到底那种更好呢?玻璃离子,老年人和小朋友用的比较多。一般适合于中短期的牙齿充填,比如乳牙的充填,和老年人的牙齿充填。现在的高强度玻璃离子,也适合于成年人使用。优点:价格便宜,操作方便,性能适中,氟释放防龋

    2024-01-23 阅读 (195)
  • 儿童水杯怎么安装方法.

    儿童水杯怎么安装方法

    总体上,儿童水杯易于安装和清洗,抗摔,耐用。食品级不锈钢材质对于儿童水杯和其他食物容器来说是都是不错的选择,因为它不会将化学物质、铅、邻苯二甲酸盐或其他元素渗入到水杯里装的液体中。比如,膳魔师或者虎牌的不锈钢保温杯就是很不错实用的选择——双头、安全易清洗的不锈钢材质,还有保温性能。大家在购买前有必要认真考虑一下,为什么要选购防漏水杯或者儿童水杯。

    2024-02-15 阅读 (124)
  • 飞机高铁儿童票标准

    其中,按照不缩减儿童票受益人群范围的原则,根据铁路运营实际,区分车票实名制和非实名制的情形,分别按照年龄和身高标准售票。新《客规》围绕儿童票销售标准、群体优惠(待)票、改签和退票等票务重点环节进行了修订完善。除需要乘坐火车通勤上学的学生和铁路运输企业同意在旅途中监护的儿童外,实行车票实名制情况下未满14周岁或者未实行车票实名制情况下身高不足1.5米的儿童,应当随同成年人旅客旅行。

    2024-01-04 阅读 (115)
  • 儿童积木玩具什么品牌最好

    据euromonitor,2021年乐高在全球、中国搭建类玩具市场市占率分别达71.9%、48.6%,这也意味着,与乐高相比在全球市场高达71.9%的统治力,在中国市场,本土积木品牌还存在一定突围的空间。从数量上来看,在儿童积木品牌top20中,国产品牌占据17个。一类是不断突破自身,谋求创新的传统积木品牌代表启蒙、森宝积木;在早期,中国人普遍认为,积木是小朋友玩的玩具。但在海外,全年龄段都会玩积木,许多玩家会从小玩到大,再将自己玩的积木介绍给下一代。如今,积木品类不再只是儿童的玩具,扩充目标消费群体,成为了不少品牌的选择。

    2024-01-21 阅读 (115)
  • 3-6岁儿童手机游戏大全.

    3-6岁儿童手机游戏大全

    手机游戏对很多家长来说是非常不好的,会让孩子过于沉迷,影响学习。但事实上,有些游戏并不只有负面影响。孩子适当接触游戏不仅不好,那么哪些游戏适合孩子玩呢?有哪些适合孩子玩的手机游戏?现在,就让戒网瘾专家为您分析一下。小游戏对小游戏有用,手游也是。我们不应该因为游戏的存在就变坏。接触一些益智类、故事类、歌曲类的小游戏,对孩子的成长是有帮助的。

    2024-02-15 阅读 (115)
  • 流动儿童家庭对子女的影响

    《报告》显示,2010—2020年流动人口规模大幅增长69.7%,从2010年的2.21亿人增至 2020年的3.76亿人,占总人口的比例高达26.6%。有未成年子女的流动人口有些将子女一起带到流入地,有些则选择让子女留守在老家,还有一些大龄儿童独自外出求学或务工,这些流动或留守儿童也因此直接受到人口流动的影响。

    2024-02-04 阅读 (112)
  • 儿童健美操音乐二年级跳的

    疫情防控非常时期,增强体质刻不容缓,居家健身可以提高自身免疫力,由区文旅局精心组织编排的少儿街舞版健身操《加油!amigo》,是专门为居家的少年儿童创编的一套健身操,大小朋友们,快来跟着乐乐老师动起来吧!街舞有很大的包容性,不管是流行音乐,还是古风音乐,都可以很好地融合街舞动作进行编排,下至4岁左右的少儿,上至60岁的老人,都可以选择自己喜欢的街舞舞种跳起来。

    2023-12-23 阅读 (102)
  • 儿童英文名字男孩

    男孩霸气英文名字起名技巧介绍 在许多西方神话中,伟大英雄人物是必不可少的角色,像是天神宙斯、海王波塞冬、冥王哈迪斯等,都是十分著名的神话人物。如果想要起一个男孩霸气英文名字的话,不妨往这些西方神话故事中去寻找。例如赫拉克勒斯(heracles)、波塞冬poseidon、狄俄尼索斯dionysus等等。

    2023-12-23 阅读 (101)
  • 肯德基儿童套餐优惠券怎么用

    ↓wow会员中的积分商城,三月的每周二伴虾伴鸡堡都是半价,要用200k金兑换一张优惠券。中午吃的这间肯德基伴虾伴鸡堡原价是18.5元,半价后是9元。wow会员的使用教程就写到这里,下面是其他一些肯德基优惠攻略。大家都知道肯德基优惠券和代金券是可以混用的,下面就分享下我所知道的优惠信息:官方的优惠券,每个月更新,全国大部分的肯德基都能使用。获取姿势:肯德基公众号,左下角手机优惠券。

    2023-12-24 阅读 (101)
  • 湖州织里儿童网批发网

    8.专做儿童服装的是湖州的"织里儿童网"1688网是阿里巴巴旗下的一个大型批发网站,涵盖了吃穿用各种商品,服务和售后也比较好,有很多商家在做一件代发。所以说是一个综合性的网站,在某些产品上它略高于一些专业网站!1.专业的女装批发网站叫17服装批发网,全是广州有实体店的商家在上面,实体店的地址都有显示

    2024-02-01 阅读 (99)