“宝宝3岁了，还需要喝奶粉吗？”
“儿童奶粉有必要吗？”
这是很多宝爸宝妈会有的疑惑。
宝宝3岁之后仍处于生长发育黄金期，需要全面的营养支持，儿童奶粉含有蛋白质钙，有些还强化了铁、锌、维生素等多种营养物质，会是个好的选择吗？
针对很多家长关心的儿童奶粉，花爸这期就来讲讲。
目录
强化营养的儿童奶粉不是必需品
儿童奶粉vs常见奶制品
测评选品
测评指标
奶源主要奶基
营养成分
口感、溶解度
性价比
总结
强化营养的儿童奶粉
不是必需品
3岁以上的孩子，钙缺乏比较普遍。每天吃足量的奶制品很有必要。
奶制品包括：牛奶、奶粉、酸奶、奶酪等，可以互相代替。
《中国居民膳食指南》中建议：儿童规律饮食、自主进食、不挑食，形成营养均衡的饮食习惯，并且建议额外喝纯牛奶等乳制品。
△《中国居民膳食指南（2022版）》
市场上的儿童奶粉主要分为两种：纯奶粉、强化营养奶粉
正常情况下，3岁以上的宝宝，对钙、蛋白质的需求比之前都要高，建议每天喝300~500ml纯牛奶，或相当数量的其他奶制品来补充。其他营养成分可以从日常饮食中获取每日营养所需。
所以，额外强化营养的儿童奶粉，并不是刚需。
但膳食结构很难面面俱到，再加上很多儿童或多或少都存在挑食现象，可能会导致孩子营养不良，对孩子的发育造成影响。
对于这类儿童，就需要额外补充营养，这时可以考虑强化了多种营养物质的儿童奶粉。
额外强化营养的儿童奶粉 ≈ 纯奶粉+营养包
儿童奶粉vs常见奶制品
儿童奶粉、常见的奶制品主要区别表现在营养成分上。
纯牛奶：
主要给身体补充钙和蛋白质，其他成分较少，无法满足宝宝生长发育所需；
调制乳、酸奶：
加了糖、香精等，口感更好，但营养成分含量更低；
儿童奶粉：
一般会针对学龄前宝宝的营养需求，添加多种维生素、矿物质等营养成分，在营养上比其他奶制品要高。
测评选品
“儿童奶粉怎么选呢？”
对于这个问题，今天花爸从电商平台选了6款适合儿童饮用的奶粉，从几个方面进行评测。
测评指标
本期主要从营养成分、口感等方面进行测评。
奶源主要奶基
之前花爸科普、测评婴幼儿奶粉时，讲过对于奶源、奶基，要注意以下几点：
1. 黄金奶源带的奶源品质优于其他奶源带；
2. 自有奶源优于外部奶源；
3. 新西兰、荷兰等发达国家的奶源优于国内奶源等。
4. 奶基主要分为鲜奶（如生牛乳、全脂牛奶等）和还原奶（如全脂乳粉、脱脂乳粉等），鲜奶奶基略优于还原奶奶基。
不过儿童奶粉，不像婴幼儿奶粉那么必需，家长对这方面关注程度相对较低，厂家宣传也较少。
每款产品奶源和奶基可以商品详情页、配料表中得到，花爸总结出了以下信息：
小结：
1、奶源带
除了君l宝 臻壮不是黄金奶源带，其他5款奶粉奶源均处于黄金奶源带，但君l宝宣称使用的是自有奶源，品质也有保障。
美k卓的奶源在澳洲，比国产奶源更好。毕竟人家的奶牛是放养的、吃草的，比国内奶源质量高。
2、主要奶基
绝大部分奶粉都会使用多种奶基原料进行生产，来调节奶粉中蛋白质及其他成分的比例，不必过于追求单奶基奶粉，看主要奶基才是重点。
伊l只使用生牛乳，奶基最好；美k卓使用全脂奶粉，奶基稍差；
其他4款均为鲜奶＋还原奶奶基。
除了奶源、奶基，一罐奶粉的最终品质，还与生产设备、工艺、配方等因素有关，不能仅凭一两个方面就判定好坏。
营养成分
与婴幼儿奶粉不同，儿童奶粉执行的标准是gb 19644 《食品安全国家标准 乳粉》。
这个标准没有再对其营养成分作强制规定，而是由企业自行决定是否添加，以及添加的量。
三大营养成分
首先来看最基本的三大营养成分含量：
小结：
1、伊l、美k卓三大营养成分表现优秀
伊l为纯牛奶粉，美k卓添加了大豆磷脂，增加脂肪含量。蛋白质、碳水化合物都来自牛奶本身，没有额外添加糖及其他成分，碳水含量低，主要是乳糖，蛋白质、脂肪含量高。
2、其余4款，蛋白质、脂肪含量稍低
因为都添加了微量营养成分、调味成分，降低了主要营养成分。
还添加了低聚糖、游离糖，提高了碳水化合物的含量，可能导致宝宝嗜甜。
微量营养成分
大部分儿童奶粉厂家会参考婴幼儿奶粉，额外添加各种营养元素，如维生素、矿物质等。
蒙n 一米八八、蒙n m8、君l宝额外添加了27种营养元素，认y一t牛添加了8种。
种类繁多的营养成分，逐一对比篇幅过长。
花爸查阅了近些年国内关于儿童营养状况的调查，总结出我国儿童容易缺乏的营养素（除三大营养成分外）主要为维生素a、b1、b2、c、d、钙、铁、锌、硒、镁；
其中钙缺乏现象最为严重，随着年龄的增加，锌的缺乏率降低，钙的缺乏率增加。
所以花爸觉得这10种营养素添加量需要特别关注。
△《广州地区学龄前儿童微量元素与营养状况》
△《山西省某农村地区学龄儿童膳食营养调查》
△《1991—2015 年中国15个省(自治区、直辖市)6～17岁儿童青少年营养不良双重负担状况》
△《学龄前儿童维生素d水平与营养状况的相关性研究》
花爸总结了这6款奶粉中10种营养元素的含量，与膳食指南中每日推荐摄入进行了对比。
小结：
1、伊l、美k卓基本是纯牛奶
它们未添加额外营养素，所以只含有牛奶本身的蛋白质、脂肪、钙等。
伊l钙含量较低，可能是奶源不够好，美k卓使用澳洲奶源，钙含量高一些。
2、认y一t牛表现一般
前段时间涉嫌传销的网红品牌认y一t牛，添加的营养元素只有7种，含量与其他几款差不多，表现相对较差。
3、其它三款表现较好
其他三款基本上都覆盖了10种容易缺乏的营养素，其中蒙n的两款表现接近，君l宝这款在维生素a、铁、锌的表现较好，但钙含量偏低。
其他成分
1、牛磺酸、叶黄素等，没必要添加
有些儿童奶粉还添加了一些强化成分，如牛磺酸、叶黄素、β-胡萝卜素等，让奶粉看起来“更有营养”。
但实际上，这里面很多都可以从日常饮食（肉类、海鲜、蔬菜等）中获取，而且可能更容易吸收。
家长们没有必要为这些成分买单。
2、调味成分
蒙n m8、蒙n 一米八八、君l宝这3款添加了“加糖炼乳”，尝起来口感会更甜，需要控制每日饮用量；君l宝这款还添加了食用香精；
介意的宝妈们谨慎选择。
口感、溶解度
花爸征集办公室的小伙伴，按照产品推荐冲泡比例冲泡后，进行试喝评价。
小结：
1、两款纯奶粉甜味淡
伊l的口感基本上接近该品牌普通纯牛奶的味道；
美k卓奶味最香浓，带淡淡的甜味，在这6款奶粉中综合口感表现也是最优。
相对最甜的是君l宝（添加了炼乳），宝宝长期喝可能养成嗜甜习惯。
2、认y一n牛较难溶解
按照推荐冲泡比例冲泡，认y一n牛冲泡后有明显未溶解奶块，选用这款奶粉的的消费者建议稍微加多一点水，充分搅拌溶解。
其他5款奶粉均较易溶解。
性价比
很多消费者在购买奶粉的时候，对比性价比是一个很重要的环节。
花爸按每日2杯的饮用量，计算出6款奶粉的每日价格，供大家参考。
小结：
未营养强化的纯牛奶粉最便宜
伊l的每克单价比美k卓贵一点点，但是因为每杯奶用到的粉量少，所以算出来的每日所需价格最低，仅需5.6元。
价格最高的是蒙n 一米八八，为34元/天。
它整体表现与蒙nm8接近，价格却高出3倍！m8在性价比这方面稳稳拿捏了呀！
（p.s.蒙n 一米八八这款在收到货后立马就有售后客服加了小编微信，宣称针对宝宝的情况一对一进行服务，或许多出的价格是为售后服务买单了吧！）
普通奶粉+营养包 vs 营养强化奶粉
可能会有些宝妈有这样的疑惑，喝纯牛奶/普通奶粉+营养包，与喝营养强化儿童奶粉有什么区别吗？哪个的性价比更高呢？
花爸将之前推荐过的性价比高、营养较全面的施贝安营养包，与本次测评中，性价比高的营养强化奶粉蒙n m8进行对比。
小结：
1、营养元素添加量
施贝安营养包含有15种营养元素，10种易缺乏营养素中，少了镁、硒；
剩余8种易缺乏营养素中，按照每日摄入量对比，基本能满足每日所需；
其他7种易缺乏营养素的含量都差不多。
2、价格
施贝安营养包在天猫旗舰店价格约2.5元/包，再加上每日牛奶或纯奶粉的价格，与蒙n m8的每日所需价格相差不多。
总结
经过花爸经过几个方面的测评，总结出以下几个建议;
1、如果孩子的日常饮食丰富，营养元素摄入较好，没有必要购买额外强化了营养元素的儿童奶粉，只需购买正常的纯牛奶或纯奶粉即可（如伊l纯牛奶粉、美k卓全脂调制乳粉等）。
2、如果孩子平时比较挑食，家里饮食比较单一，则可以选择营养强化了的儿童奶粉（如蒙n m8等）。
不过更重要的是：纠正孩子的饮食习惯。喝强化多种营养元素的奶粉，只是治标不治本~
本次推荐产品：
蒙n m8
优点：
奶香味适中，口感良好
营养均衡，相当于纯奶粉+营养包
性价比高，单独包装，冲泡方便
易溶解
缺点：
添加了加糖炼乳，不宜超过每日推荐饮用量
适宜人群：
平时饮食较单一的儿童
美k卓 全脂调制乳粉
优点：
奶香味浓郁，口感最优
性价比高，钙含量高
易溶解
澳洲奶源
适宜人群：
所有人（乳制品过敏除外）
伊l 纯牛奶粉
优点：
性价比高
单独包装，冲泡方便
易溶解
缺点：
钙含量较低
适宜人群：
所有人（乳制品过敏除外）
