大家好，我是亲爱的甜，没有女人不爱美，只是年龄的增长，“衰老”也逐渐到来，每个人都无可奈何。
因此，很多女性朋友们总会想方设法，让自己“老得慢”一些，我认为女人最好的保养品，就是健康的饮食生活，注重营养均衡，少食多餐，适度运动，早睡早起，不要熬夜。
如何让自己看上去更显年轻呢？我身边有位同事，用实际行动告诉我，她50岁的年龄拥有35岁的脸，平时一直很注重保养，不用化妆品，整个人看上去也很年轻又漂亮。
她有2个好习惯，坚持30年从未改变，第一个是每天运动1个小时，第二个是每天吃1-2个红薯，原本我也不相信，但是亲身体验3个月后，发现自己比同龄人更显年轻了。
红薯又叫番薯、地瓜，别看它普普通通，营养价值却很高，早在明代时期，就被医学家称为“长寿食品”，含有的胡萝卜素是胡萝卜的3.5倍；维生素a含量是马铃薯的100倍。
还富含去氧表雄酮，可以促进女性朋友的分泌激素的活性，被称为天然的“黄体酮”，经常吃可以延缓衰老，变得更年轻，还能防止便秘、提高免疫功能、强身益寿。
下面给大家介绍红薯的2种家常做法，老得慢的女人，平时都喜欢吃它，自带“黄体酮”，年过50岁显年轻，还是天然“长寿菜”，一起来看看吧！
推荐食谱一：
食材准备：红薯、糯米粉、玉米淀粉、红糖、红枣、枸杞、米酒、鸡蛋
详细步骤：
1、准备2个红薯，用工具削去外皮，清洗干净后，改刀切成薄片，装入碗中。
2、起锅烧水，把红薯放入蒸锅中，开大火蒸10-15分钟，把红薯给蒸熟就可以了。
3、红薯蒸熟后，拿出来用勺子碾碎，再加入一大勺白糖，继续不停地碾压，直到白糖融化为止。
4、再加入2勺糯米粉，先用筷子将它搅散，搅拌均匀，搅拌至颗粒状就行了。
5、再下手给它揉匀，一边翻动一边用力的揉，将里面的面团搅打上劲，把面糊揉成面团。
6、准备一个空盘，加入一勺糯米粉和一勺玉米淀粉，用筷子搅散，搅拌均匀，放一旁备用。
7、揪出一小块面团，量根据自己的喜好而定，再徒手把面团揉成圆球，像这样子就可以了。
8、做好后放入面粉里面，摇晃一些盘子，让所有的丸子，都能均匀地裹上一层糯米粉。
9、锅中加水烧开，把所有丸子倒入锅中，开大火把丸子煮熟，煮到全部漂浮起来，就可以捞出来备用。
10、另起锅烧水，加入一块红糖，和洗净去核的红枣，搅拌均匀，把红糖煮至融化。
11、再加入一碗米酒，可以增加味道和营养，如果家里没有的话，也可以选择不放进去。
12、再把红薯丸子放进去，继续不停地翻动，让所有的食材受热均匀，开大火把水煮开。
13、再次煮开后，把火调小一点，倒入一小碗鸡蛋液，搅拌一下，煮出蛋花就差不多了。
14、出锅之前，加点枸杞，搅拌几下，就可以出锅装入碗中，这一道红薯丸子甜汤就做好了，吃起来软糯香甜，营养又美味，老人小孩都非常喜欢吃。
推荐食谱二：
食材准备：红薯、白糖、酵母粉、糯米粉、白糖、清水、黑白芝麻
详细步骤：
1、准备2-4个红薯，先用刀削去外皮，再改刀切成小块，切好后装入蒸笼里面。
2、然后水开上锅蒸12分钟，把红薯给蒸熟，用筷子一戳软绵绵的就可以出锅了。
3、把红薯倒入大碗中，加入一大勺白糖、一克酵母粉，用勺子给压碎，压成细腻的红薯泥。
4、再少量多次的加入糯米粉，充分地搅拌均匀，先把它绞成面絮状，让红薯泥裹上糯米粉。
5、接着下手把它揉匀，揉成一个软硬适中的面团，大概揉成图片中这种状态就可以了。
6、再挖出一小块面团，放在手心里揉成小圆球，尽量不要超过10克，做好放一旁备用。
7、锅里加入食用油，油稍微多一些，油温看锅底油小气泡，就可以把丸子下锅炸，记住油温不能太高。
8、待丸子炸定型一些后，再用筷子翻动翻动，炸到表面金黄，脆脆的就可以出锅了。
9、另起锅，加入一勺白糖、半勺清水，开小火把白糖熬至融化，开始起打泡泡，有点拉丝的状态就可以。
10、立即把丸子倒进来，关火，不停地翻拌均匀，让丸子的表面裹上糖浆，再来点黑白芝麻点缀，继续翻拌均匀。
11、最后形成一层薄薄的糖霜，这样就可以出锅，装入盘中，一道好吃的炸丸子就做好了。
12、这样做出来的丸子，不仅好看而且很好吃，香甜又软糯，好吃不粘牙，一口一个超过瘾，就连挑食的孩子也超喜欢吃。
