饺子是一种备受大家欢迎的食物,其中又以韭菜饺子受众最广。可是,当听到韭菜会导致流产的说法时,我们可爱的准妈妈们是不是吓了一大跳呢?怀孕了究竟能不能吃韭菜饺子?又或者连韭菜就不能吃?让我们一起来了解下吧。
传统医学认为,韭菜性温能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜,可养肝,增强脾胃之气。韭菜含有较多的膳食纤维,能增进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来,随大便排出体外,故有“洗肠草”之称。除此之外,韭菜还能消除皮肤白斑, 并使头发乌黑发亮。
那么韭菜饺子孕妇可以吃吗?
韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,丰富的胡萝卜素与维生素c外,还有钙、磷、铁等矿物质,是人们“尝春”时鲜菜品,有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。所以,孕妇当然是可以吃的了。
孕妇吃韭菜的注意事项:
1、韭菜的纤维较粗,不易于消化吸收,一次不能吃太多,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻。如果孕妇出现反复的腹泻,就有可能会出现先兆流产的情况。另外, “韭菜多食则神昏目暗, 酒后尤忌”。
2、韭菜含有丰富的维生素c,和蜂蜜同时食用,所含的维生素c容易被蜂蜜所含的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用。又蜂蜜性滑利通肠,韭菜含有丰富的纤维素能导泻,二者同食,能导致泄泻。
3、韭菜中含有的草酸,能够阻止微量元素进入胎儿体内的物质。胎儿如果得不到及时的微量元素的补偿,很容易出现各种先天性的疾病。因此在烹制韭菜前应用水反复清洗几遍,尽量除掉韭菜中的草酸,保护腹中宝宝的健康。
相关阅读
想要宝宝又白又健康?《最全孕妈食谱》跟着吃就对了
月子到底怎么坐?一个月不洗头还是一天八个蛋?
新手妈妈生存完全指南《如何打赢生娃这场仗?》