脑子笨反应慢 迟钝（就能改善大脑迟钝）

焦虑时只要这么做就能改善大脑迟钝。

得了焦虑症之后，你有没有感觉自己脑子没有以前好用了，注意力下降了反应迟钝了，甚至连目光都呆滞了？难道是神经系统受损，导致自己脑功能下降了吗？当然不是。我在焦虑严重时也是这样的，但是当我走出来之后，我不仅完全恢复了，而且还感觉脑子比以前更加好用了。

因为这些反应都是由于长期的紧张恐惧，导致大脑变得疲劳的表现而已。这时我们就需要改变认知，停止过度的精神内耗，并配合一些放松练习，大概1个星期到4个星期就会有明显的缓解，大家可以去试一下。