阴虚和阳虚,是什么意思?
而阳气过重,也会影响阴液分泌,无法制衡阳气,热症也随之而来。
但如果身体虚,出现了一些不舒服的表现,该如何分辨?教你几个方法,辩证清楚再调理不迟。
教你辩证自己到底是阴虚还是阳虚?
这些症状的出现,都可能暗示你是阴虚体质。
,长时间待在空调房内,坚果瓜子等食物吃多了,都可能影响人体的阴液产生。时间长了,也会加重阴虚的体质,健康也易受影响。
相比之下,阳虚体质大多出现的都是寒证。因为人体内的阳气能驱寒、保暖,还能调动体内的气血循环。长时间阳气不足,也会。
在男性群体中,将六味地黄丸奉上了神坛。只要是觉得身体虚了,都要吃点六味地黄丸,觉得能调理体虚的问题。但这真的有用吗?这样做不会伤身吗?
三泄、三补六味地黄丸比较适合阴虚体质的人群服用其实,阴虚和阳虚并不是完全对立的两种体质,还有一小部分人群,存在阴阳双虚的问题。意思就是,体内阳气也不足、阴气也不足。可能会出现手脚发凉,但又很容易上火等冷热叠加的表现。
这类人该怎么办?
在《伤寒论》和《金匮要略》中就曾经针对阴阳双虚这种病症进行论述。其中提到了几种药方,或许能试一试
复脉汤以生地黄为君,滋补气血;而炙甘草为臣,正适合阴阳双虚的人群来调养身体当然了,阴阳双虚体质的人群往往身体素质较差,补足阴气、阳气也不能光靠汤药,也要通过生活习惯调理。
,更不要频繁生气,加重阳气旺。心情保持愉悦,才能让人体内的阴阳保持平衡,以免让阴阳双虚的病症更加严重。
在《本草汇言》中记载,菟丝子为补脾、肾、肝三经要药。其味辛、甘,性平。适合用于调理阴阳双虚。《扁鹊心书》中有记载,菟丝子丸有助于补肾气、壮阳道。
若你也想用这两味药材,可以找中医诊脉,辩症后再结合个人的体质不同,配伍不同的药方。用药对症,调理更加事半功倍。
参考资料:
1、《中医补肾有良方!这样补肾,事半功倍!》·cctv健康之路·2019-02-02
2、肾虚证的食疗研究. 《中国中医基础医学杂志》, 张庆彝, 钟慈声. 2016
3、《男补肾女养血,老补虚少调胃》·生命时报·2020-10-29
4、《是的,女人也会肾虚!5大表现别忽视,养肾方法奉上》·健康时报·2020-12-01
5、论炙甘草,生地黄共为炙甘草汤君药. 《环球中医药》, 赵亮, 关溪, 白长川,等. 2022(003):015.