夏季,女性应注重补阳气。大家好!我们都知道女性气血不足,因此夏季更应注重养阳。很多人不太了解中医中的气血和阴阳,其实我们可以理解为:血是物质,气是能量,血为阴,气为阳,血有形而气无形。
景岳全书中提到:人体有阴阳,即为血虚,主色,故气全则神旺,阴主血,故血盛则行强。气虚的人精神欠佳,而血虚的人身体虚弱。中医认为气为血之帅,气能生血、行血、摄血。如果气虚问题得不到及时有效的调理和改善,可能会导致血虚、血瘀和出血等症状。因此,补气药和补血药往往搭配使用。
中医认为女性气血不足,相比男性更易出现气虚问题。因此,在春夏两季更应注意养阳。春季若未做好春捂,过早脱去保暖衣物而受寒,平日精神压力大,或处于更年期的女性,容易出现肝郁气滞问题。肝气犯脾胃,夏季症状可能更为明显。因此,夏季需要有针对性地进行疏肝解郁治疗。可以饮用玫瑰花茶、茉莉花茶,适当运动,保持心情舒畅,合理安排作息时间,不熬夜。还可以遵医嘱尝试冬病夏治,以补充女性阳气。