今天绝大多数人疲于奔命，努力增加收入，不断积累财富，他们坚信财富多寡决定生活品质的高低。
毋庸置疑，拥有丰厚的财富，确实能够让人享受物质奢华带来的安逸生活。
然而，锦衣玉食，前呼后拥的人，就一定快乐吗？
不快乐的人，物质条件再高端，也并不一定就能拥有高品质的生活。
发自内心的快乐才是高品质生活的基础。
01、快乐是什么
人人都想追求快乐，却不知道快乐是什么？
很多人终其一生追求着快乐，却陷入了这样的误区：
认为拥有很多物质财富、很高的社会地位、很完美的人际关系等就拥有了快乐。
然而，财富、地位、人际关系等给人带来的快乐是极为短暂的，因为人的欲望会随着目的的达成而节节攀升。
未满足的欲望永远是最吸引人的那一个，这种过度追求，会让快乐失去原本的意义。
那么，快乐究竟是什么？
快乐不是外在条件的堆砌，而是源于内心的平静与满足，它是一种内心的状态，是对生命的热爱和感激之情。
当我们能够珍惜眼前的一切，感恩生命中的每一个瞬间，才能真正体验到快乐的感觉。
当今社会，人们为了适应社会的快节奏而忽略了很多东西。
很多人行色匆匆，忘记了停下来欣赏身边的美好事物。
忙着赶路，不知道身边一草一木皆风景，一饭一蔬皆幸福，陪家人的一点一滴皆温暖……
那些能带给人来无限感动的快乐，并非仅有轰轰烈烈的大事，在懂得生活的人的世界里，那一件件平凡琐碎的小事也可以是快乐的小惊喜。
做人不仅能享受生命中的美好，更要学会接受生活中的不完美和挫折。
人生充满了起伏和波折，正是这些经历，让我们更加坚强和成熟。
当我们用积极的心态面对困难和挑战，知道在困难和挑战中，汲取力量和勇气，更好地享受生命的旅程，才能真正体验到快乐的感觉。
真正的快乐，是一种境界。
早在多年以前的宋代，范仲淹就感悟出了快乐的真谛：
“不以物喜，不以己悲。”
不要因为外界物质的好坏，以及自己的得失，影响心情，而要以积极的心态面对生活中的不完美和挫折。
也就是说，一个人的快乐，完完全全由他自己掌控。
02. 什么是高品质生活
高品质生活是人的一生不懈追求的不竭动力，是人努力追求的终极目标。
高品质生活涉及到家庭、工作、个人成长和社交等多个方面。
追求高品质生活需要人们在各个方面付出努力，不断提升自己，实现自我价值。
在家庭生活中：
与家人共度美好时光，共同创造美好的回忆。
在工作生活中：
高品质生活是在工作中能够找到满足感和成就感，能够与同事保持良好的关系。
在工作之余：
能够有足够的时间和精力去享受美好生活。
在个人成长方面：
高品质生活意味着不断提升自身素质，拥有追求更高目标和更大理想的能力。
积极主动地学习新知识、掌握新技能，培养良好的心态。
关注身体健康，平时注意合理饮食，适量运动，保持健康的生活方式，是提高品质生活的前提条件。
在社交方面：
高品质生活意味着：
拥有一群真诚的朋友和亲密的家人，与他们保持良好的沟通和互动。
有机会积极参与社区活动、志愿者服务等，体验帮助他人的快乐。
不断创造机会，让自己沉浸在喜闻乐见的事情中，体验那一份独特的感受，丰富自己的生命。
03 、快乐与高品质生活有什么必然联系
曾经有位同事，她一直坚定地相信：拥有优渥的物质条件，就能感受到快乐。
在这个信念的支配下，年轻漂亮的她，毅然决定嫁给了有钱有势的有妇之夫。
之后，她自然而然地过上了别墅、豪车、保姆相伴的日子。
后来她有了孩子，便辞去了工作，专心做了全职宝妈。
等我再见她时，他一边和我诉苦，一边哭得稀里哗啦。
说自己有房有车有孩子相伴，物质条件优厚，可有时半年见不到孩子爸爸。
可见，前同事内心的郁闷已经达到了极点。
物质上要什么有什么，精神世界却空虚寂寥，这样的生活，一定不快乐。
相反，前段时间，火遍全网的凯凯奶奶和凯凯爷爷的平凡生活，却给网友打开了新的视角。
透过视频可以看到，凯凯奶奶和凯凯爷爷生活的环境十分简陋：
简陋的屋子，简单的陈设，吃的穿的用的，一概简单到极致。
可是凯凯奶奶和凯凯爷爷微笑的面孔，幽默的谈吐中可以感受到他们内心的笃定和丰韵。
每当凯凯奶奶动员凯凯爷爷与她合作准备餐食时，
凯凯奶奶那一句句不吝夸奖的言辞，不仅夸乐了凯凯爷爷，也把网友的心夸乐了，在这个世界上，大概率没有谁不喜欢听那样的夸奖。
我们可以从中感受到，凯凯奶奶是把自己爱够了的人，然后爱满溢人。
一个连自己都不喜爱的人，是不可能像凯凯奶奶那样面带微笑地去欣赏身边人。
两人毫不马虎地对待一日三餐烟火气，毫无疑问，他们生活中的快乐溢于言表。
凯凯爷爷和凯凯奶奶这种穷欢乐的生活，是很多人求而不得的品质生活。
这大概率就是凯凯奶奶和凯凯爷爷受全网追捧的主要原因。
可以说：
只有容易知足，内心才会感到快乐，也只有快乐的人，才可能拥有高品质的生活。
04、如何提高生活品质
持之以恒地锤炼自身的信念
在身体机能正常的情况下，人的能力通可以通过训练得到培养。
和人的注意力、记忆力、味觉、视觉等能力一样，可以通过训练使它们提高或加强，内心体验快乐的感觉，通过坚持训练也能得到提升。
在训练中，提升自己的幸福感，期间出现沮丧、烦恼、纳闷、痛苦等，视作正常情况。
当你出现负面情绪时，选择适当的方式，将有关沮丧的东西发泄出去，抖落干净之后，注意提醒自己：
拥有健康就是一种幸运，存在就是一种幸福，在这个纷繁复杂的世界上，除了生死，其他事都是小事。
想尽办法，让自己时刻保持幸福的体验，让快乐成为深深刻在肌肉细胞里的一种习惯。
合理安排时间，保持健康生活方式
现实生活中，百分之九十以上的焦虑，都是不健康的生活方式和不合理的时间安排导致的。
拖延，不规律的作息时间，不合理的饮食，不仅会使人的身体素质变差，还会使人的精神状态越来越萎靡不振。
不健康的体质，不良的精神状态，不利于人完成现阶段必须要完成的任务。
生活中，只有合理安排时间，做到：
日出而作，日落而息，保证充足的睡眠，养好精气神；
合理膳食，照顾好身体营养需求，让身体充满活力；
不拖延，按照事情的紧急程度，每天带着满满的正能量，去完成眼下必须完成的工作。
让有关于自己的身体、精神和事业形成正循环，相信一切都会变得越来越好。
塑造干净的社交圈子
缩减社交圈子，不合适圈子，不必强迫自己融入进去。
父母、子女是我们不可改变的血缘关系，和他们相处要讲求智慧：
坚持做好自己的事，管好自己的人；
对于其他可接触也可不接触的人，抱着只筛选不改变的想法，与舒服的人交往即可。
按照一定的标准，塑造干净社交圈子，不让那些复杂的人，复杂的事，复杂的物影响到自己的心情。
每个人的人际社交圈，都应该为自己的生活负能，而不应该拖后腿。
05、写在最后
一个人对事情的掌控能力，决定生活快乐与否，人身上快乐因素的多与少决定着人生活品质的高低。
有人说：
“快乐的人抗挫折能力强，他们总认为困难是暂时的，相信乌云遮不住太阳，三起三落，最终笑到了最后。”
快乐的能力不可能凭空产生，它需要人日复一日，年复一年地不断修炼。
生活处处皆学问，不学处处是问题。
在这个人人拼尽全力追求高品质生活的今天，我们不应该着急忙慌地在追求中迷失自我，而应该放慢脚步，感受现在的感受。
目空一切，放空一切，松开束缚自己的牢笼，除你自己以外，不要过分在意身边其他东西。
我就是我，他人他事他物无法取代，让自己尽情绽放，尽情快乐，尽情享受。
生命不息，奋斗不止，有限的生命，无限的奋斗，生命因奋斗而充满意义。
不断努力，是修炼自己感知快乐能力，快乐使生命有意义，使生活有品质。共勉之。
