近期，一位妈妈向我倾诉:12岁的孩子，越来越不愿意听她说话了，多说一两句就嫌唠叨，更过分的是孩子还在房间门口贴上一张纸条，上面写着“请尊重我” 几个字。以前听话的孩子，不知道从什么时候开始变得像个小刺猬 ,就是不服管 ,就是不听话 。即将小升初了，上课被老师投诉自己干自己的，在家写作业开小差，一说她，还处处觉得自己很有理，处处对着干。现在，妈妈已经不知道该怎么跟孩子说话了，一不小心家里就会变成战场……
其实，我特别能理解这位妈妈的心情，目前孩子正处于成长中的特殊时期——青春期。面对青春期的孩子，很多父母在欣喜他们“长大”的同时，在沟通方面的烦恼也好像一夜之间从天而降! 越来越多的父母觉得跟孩子说话是一件非常困难的事情，要么是父母苦口婆心，孩子无动于衷;要么是父母还没开口，孩子就已经嫌烦了，犟嘴、发脾气……
与青春期的孩子沟通，“父母说，孩子不听” 成了摆在广大家长面前切切实实的问题！家长如何做到和青春期的孩子不仅“沟”还“通”，首先我们得了解青春期的孩子身心发展特征 。如果家长足够了解孩子青春期的身心发展特征，那么在和孩子沟通时也将会作出积极的调整。 青春期孩子叛逆？都是“多巴胺”惹的祸 首先，我们得从脑科学的维度来了解 青春期的孩子大脑的变化。 “青春期叛逆”是人类的共性，它不仅牢牢扎根在大脑中，而且深入我们的dna。 大脑是神经元的集合，神经元通过被称为神经递质的化学物质进行彼此间的沟通。
青春期时，人的大脑中运用多巴胺的神经回路异常活跃与敏感，多巴胺作为一种神经递质，它能够产生追求回报的驱动力。 多巴胺水平的升高会让青少年感到自己在活着，也会让他们只专注于积极的回报，而不去注意或不重视可能存在的风险与不利。也就是说孩子会比较追求注重“自我存在感”。 那么这种由多巴胺上升所导致的孩子会比较注重 “自我存在感” 的 表现主要体现在这三个方面:
第一，青春期的孩子更容易冲动，他们会不经周密思考就采取行动。 换句话说就是，一时兴起的某个想法会让少年们片刻不停地采取行动。
第二，青春期的孩子更容易成为“瘾君子”。 所有具有成瘾性的行为都与多巴胺的释放有关。青少年们不仅喜欢新鲜的尝试，而且对事物更容易产生强烈的多巴胺反应。这也就不难理解为什么一些青春期的孩子会如此沉迷漫画、小说、网络游戏甚至抽烟等。
第三，青春期的孩子容易形成 “超理性”(hyperrationality)思维 。“超理性”(hyperrationality)思维 指的是青少年的思维非常刻板而实际，看不到大局，只关注某种状况的具体事实，却遗漏那些事实发生的背景或环境。
我以前接触到一个青春期孩子，因为视力问题，妈妈坚持让他佩戴纠正眼镜，而孩子觉得眼镜戴起来不美观且不舒服，因此一直消极抵抗，为这事母子俩摩擦不断。 像赌徒一般的多巴胺使得青春期的孩子眼里没有未来，只重视当下自己的事实与感受，不舒服的感觉就需要释放，对父母的期待就是他们应该理解。而这时，一些父母因为不懂孩子，往往会去批评、讽刺、指责甚至侮辱孩子，各种的不接纳。甚至，一些父母会表现出负面情绪，而孩子便更加消极、更加敌对，直到倾己所有。 讲到这里，我们应该明白，青春期家长和孩子只“沟”不“通”，光指责孩子不听话是徒劳的。作为成年人的父母我们具体应该怎么做呢，可以借鉴以下三种方法:
1. 接纳孩子，做孩子最好的“陪练” 对于青春期孩子的父母来说，需要了解孩子青春期大脑发育与心理发展特征，同时接纳孩子的成长变化。对于这一阶段的孩子而言，如果父母想要给予孩子支持与引导，需要父母站在一个更高的角度——充当孩子的陪练。 就像文章开头提到的那位11岁妈妈，她与孩子在沟通中最大的障碍就是孩子消极抵抗，处处和她对着干。如果这位妈妈能明白，孩子跟自己对抗的实质，其实是孩子与自己对抗的一种外在表现。孩子还没有能力驾驭自己的内在对抗，而内在的能量又需要释放，于是就需要找一个“对手”，而父母是孩子身边最近的人，那么父母就成了孩子们的“对手”、“陪练”。 父母充当孩子的“陪练”得是有觉知的，而不是把自己真的当成了去参加比赛的“运动员”, 切忌用力过猛，别把孩子当成了真正的“对手”。 如果把自己真当成了孩子的“对手”, 总想把孩子打败，最后的结果往往是你被孩子打败。 在与你对抗中孩子可能会“拼命”的表现，“拼命”对于他们来说是一种释放力量的表现，父母内心需要带着喜悦与兴奋进行“陪练”, 在“陪练”中激发孩子更大的力量与智慧，这才是“陪练”的意义。 当家长站在这样的高度去看待孩子的消极对抗，那么只沟不通的问题自然迎刃而解……
2. 放下说教，做会讲故事的“朋友” 曾经有一项调查，问青春期的孩子对妈妈最大的希望是什么？结果74%的孩子都说:“我希望妈妈不要太唠叨。” 面对这样的回答，家长在抱怨孩子不听话的时候，有没有意识到自己的喋喋不休，一遍遍唠叨其实是存在着问题的呢? 我们上面也提到过，“赌徒”多巴胺的基线水平决定着只有当从事一些具有刺激性的新颖活动时，青少年们才不会觉得“无聊” 。 而家长们在同一个话题上反反复复的说教 所带来的后果，要么就是孩子甩门离开 ,要么就是让孩子产生一种“习惯性的模糊听觉” ,明明看着孩子在听，其实孩子对你所说的根本就没往心里去。无论是哪种情况，父母都会烦恼不已。 因此，在跟青春期孩子沟通时，家长需要放下说教。家长们可以用讲故事的方式跟孩子沟通。如吃饭的时候、散步的时候、一起看电视的时候，家长可以先讲讲自己的故事，小时候的故事，工作的故事、朋友的故事，至编出来的故事等，都是可以的。 当家长在说一些自己的烦心事的时候，会发现，当你说着说着的时候，孩子就会来劝解你。再聊着聊着，孩子就会把他的烦心事也告诉你。你会发现你的孩子，他在关心你，引导你，和你交换意见，而且在这个交流当中，双方的情绪平和下来。 其实孩子也需要通过和别人的沟通，来达到一种心理平衡。在我自己教学的过程中，我发现，青春期的孩子来上课，多数时候都是在吐糟父母有多烦，学校老师有多严苛、同学有多奇葩等等。当他们向我吐槽时，我先认真倾听，然后跟他们讲讲我自己的烦心事，请教孩子给我出主意。这个时候，你会发现青春期的孩子不仅是能够实现沟通的，而且还非常热心可爱。
3. 爱的练习，非暴力沟通 可能有家长会说，讲故事不适合所有的情况。就像上述家长提到的，老师投诉孩子在学校自己做自己的，孩子写作业时开小差等问题，这关乎孩子的成绩甚至小升初，这个时候就要跟孩子聊一聊了。怎么跟孩子聊？推荐家长用非暴力沟通的方式。
非暴力沟通: 第一步:说出事实 。比如“孩子，妈妈看到你10分钟过去了，拿着笔一个字都没有写”。 第二步:说出自己的感受 。“妈妈看到你这种情况，很着急。” 第三步:说出原因 。“现在晚了，你的作业如果不快点写完，会影响你的睡眠，妈妈很在意你的身体。” 第四步:说出一个清晰而明确的要求。 “妈妈希望你能尽快高效完成作业，按时休息，睡一个好觉。” 如果家长能带着爱意，去不断练习非暴力沟通，观察、感受、需要、请求，相信孩子也会习得这种良好的沟通模式。
