“我这次来月经又提前了，真是烦死了。”每位女性朋友可能都经历过“大姨妈”的任性。不管是月经的提前还是推迟，都是女性生活中经常会遇到的问题。那么，为什么来大姨妈的日子总是不一样呢，不是提前就是推迟，到底是咋回事？
注意
一般情况下，女性的月经周期为28天。但是也有些人例假周期比较短，可能为25天左右，有人例假周期较长，可以达到35天，甚至有人周期为40天左右。
25天来一次例假和35天来一次的之间的区别，其实就是两者的卵泡成熟速度不一样、生育概率不一样。不超过范围，只要周期规律就都是正常的，不用过于担心。一般来说，女性的月经来潮时间，提前或是延后一个星期都属于正常的情况。偶尔一两次的也没大问题，不过，身边一些女性经常月经不准，总是有提前或推迟的现象发生，每个月大姨妈时间都不一样，这就要多注意了。
月经提前和推迟，哪个严重？
月经规律，并是特指某天来例假，譬如说你5月份是20号来的月经，并不代表6月份也要20号来，因为每个人的周期是不同的，我们要根据自己的周期来进行预判。你的月经周期如果是28天的话，上次是5月20号来的，6月就大概是18号左右来，而并不是我们想的每个月都是20号来。
生活中，有小部分女人确实是处于月经不调这个范畴，那么如果例假提前或推迟超过了一周，哪一个对人体的伤害更大？大多数人都认为大姨妈提前报到，总好过推迟不来，实来说，两个都是半斤八两，没有多少好坏之分。无论提前或是推迟，可能都预示着身体出问题了，很可能是因为疾病影响了健康，具体还要看是什么原因导致的。
月经推迟，是因为什么？
01 月经推迟，可能是精神压力大
现在生活中，就性格而言，女性往往更易燃易爆炸，遇事不冷静，生闷气都会导致体内的激素紊乱，给卵巢带来负担。如果长时间的处于压力当中，不能及时的释放调节自己的，坏情绪和不良精神状态累积，造成内分泌失调，就会造成月经推迟来看你。平时不管是工作还是生活，都不要一味的钻进里面，有时候给自己的身体和心灵，都好好放个假，子宫和卵巢都会感激你的。
02 月经推迟，可能是过度节食减肥。
爱美之心人人都有，但现代生活中，越来越多的人错把病态瘦当作美，什么a4腰，筷子腿，这真的好看吗？为了减肥不吃不喝，是对自己极不负责的一种行为，过度的节食会导致营养缺乏，影响到人体的正常代谢，内分泌紊乱，进而引发月经推迟。
03 月经推迟，可能受妇科疾病影响
如果月经周期超过了35天，最好去医院做一个关于妇科方面的检查。如果患上妇科病的话，月经也会 失调，导致月经推迟的现象发生。
月经提前，是因为什么？
01 月经提前，可能是作息不规律
有最新研究表明，熬夜缺觉会影响到心理和生理健康。根据美国进行的统计发现，缺觉一晚，孤独感、无助感、愤怒感、情绪低落的几率会提高百分之二十左右。此外，还可能会有自我伤害的念头，导致身体精疲力尽，影响到内分泌平衡，引发月经提前。
02 月经提前，可能受药物影响
一些避孕药物，会导致月经提前的发生。如果在不准备要宝宝的情况下，一定要做好安全措施，一年吃避孕药最好不要超过一次，不然对于子宫和卵巢来说，都会有很大的伤害。
月经不调怎么办？
月经不调是临床上最常见的妇科疾病。阿胶养血、调经，有利于建立正常月经周期，提高免疫力，还能够提高经期内的抗病能力，同时对多种妇科疾病都有良好的预防和调治作用，因此女人都对阿胶有所偏爱。
大拇指催经法的原理
按压大拇指催经，是以穴位的形式来刺激神经末梢传递兴奋，大脑反射性地促进黄体生成而催经，如果我们把大拇指比作一个人体，那么大拇指的下部，就是我们的腹部，按压的这几个点就是在刺激腹部的充血或缺血状态。每天按压2~3次，每次至少100下。按压之后腹部充血，月经就会来。按压此穴位主要解决例假充盈但不通畅的问题，即例假的堵塞状态，就像水池里的水满了之后，把开关打开泄洪一样。而不是说水池里本没有水，我们按压以后就有了水。这是完全不同的状态。
具体按摩手法
按摩位置：此方法主要是按摩制污穴，制污穴位于拇指背部的第一节纵行中央线上。
做法：按摩制污穴是可以不分时间和地点的，在方便的时候就可以进行按摩，每天至少需要100次左右的按压，以手指有酸胀感为佳。
功效：制污穴可以对月经推迟有一定的帮助，主要是因为其具有很好的行气理气的功效，也就是说可以让身体气机畅通起来，让经血顺利排出，解决了气血瘀滞的问题。
