年过四十，我终于明白了一件重要的事情：爱人之前，我必须先爱自己。
在婚姻中和生活里，我遍体鳞伤，但也正是这些伤痛，让我学会了真正地爱自己。
现在，我想与你分享十个征兆，说明你也可能是被伤过，而从中学会了爱自己。
1.学会独立
我曾依赖别人的肩膀，但在挫折和失望中，我明白了一个人也能承担生活的重担。
我学会了独自面对困难，不再期待别人拯救我，而是坚信我有足够的力量走过人生的每一段路程。
2.重建自信
在婚姻中，我曾因不断妥协而失去自我。
被伤过的我，重新学会接受自己的不完美，重建自己的自信，不再让他人定义我的价值。
3.释放过去
伤痛让我明白，过去的错过与遗憾，只是生命的一部分。
我学会了释怀过去，不再为过去的选择自责和后悔。
4.学会说不
曾经，我过于害怕拒绝别人，总是为了取悦他人而委曲求全。
如今，我学会了说不，明白自己的底线和需求，不再让他人轻易侵入我的内心。
5.重新定义幸福
我明白幸福不是依赖他人，而是来自于内心的满足和快乐。
我开始从简单的生活中找到幸福，享受孤独的美好和陪伴自己的时光。
6.寻找爱的真谛
被伤过的我，明白爱不是为了填补内心的空虚，而是彼此扶持成长的力量。
我不再寻找爱情的依靠，而是希望和他人共同创造幸福的未来。
7.学会原谅
在伤害与被伤害中，我懂得了宽容和原谅。
原谅他人，是放下心结的开始，也是给自己一份解脱。
我学会了放下过去的伤痛。
曾经的伤害让我明白，过去的无法改变，只有放下才能真正向前迈进。
8.尊重自己的感受和需求
我学会了聆听内心的声音，尊重自己的感受，并给予自己所需要的关怀和呵护。
我学会了设立健康的边界，懂得保护自己的时间和精力，不再让他人的需求牺牲自己的幸福。
9.学会了追求自己的梦想
我不再局限于别人的期待和规定，而是勇敢追求自己的梦想和热爱，活出真实的自己。
我重塑了自己的自尊和自信。伤害让我陷入自我怀疑和自责，但我逐渐认识到，我值得被爱和珍惜。我学会了重建自尊和自信。
10.照顾自己的身心健康
我明白了身心健康对幸福的重要性，我注重锻炼、养成健康的生活习惯，并给予自己足够的休息和放松时间。
我培养了自己的兴趣爱好。我发现了自己的兴趣爱好，并为之投入时间和精力。这不仅让我更加充实和快乐，还让我更好地认识自己。
综上所述，在经历了婚姻和生活中的伤痛后，我深深体会到了爱别人之前，先爱自己的重要性。
如今年过40的我，从伤痛中悟出了许多道理，学会了如何真正疼爱自己。在这篇文章中，我分享的10个征兆，它们是我被伤过后才懂得爱自己的证据。
最后，真心地祝福每一位读者朋友们都幸运到没有曾经被伤过，也幸运到有能力掌握自己的生活，爱别人之前，先爱自己！
