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睾酮是一种重要的男性激素，对于男性朋友来讲，只有睾酮健康且正常分泌，身体才能保证健康发展。如今随着生活发展节奏加快，很多男性朋友压力越来越大，一直这样下去，很容易危害身体健康。
尤其是对于过了50岁的中年男性，此时身体很容易受到伤害，这对于个人体质是非常不利的。此时雄性激素会不断慢慢减少，而且也很容易造成睾酮低下的情况，那么男性出现睾酮低下会有什么征兆？
50岁后，男人睾酮低有多可怕？
对于成年男性或者发育正常的男性，随着年龄增大，睾酮水平是会逐渐下降。尤其是在年龄超过三十五岁以后，睾酮水平开始逐渐降低，在五十岁左右，会有一个明显的降低过程。
睾酮属于雄激素的一种，可以说男性所有的性行为都与雄激素有关，如果睾酮值过低，将会严重影响男性精子质量，引起精子数量减少，严重时还可能导致无精症的发生。
所以说年龄在五十岁左右男性，出现性功能障碍和勃起功能障碍的人数和比例会明显增加。
身体4个情况或早有提示
1.身材瘦弱
睾酮健康是很多健身爱好者的狂热追求，甚至有人不惜借用外源睾酮来刺激身体。之所以会出现这样的变化，主要是因为睾酮和人体肌肉生长密切相关。
当我们分泌的睾酮不足时，我们肌肉就容易出现衰退，整个人就会显得瘦弱。很多男性人到中年肌肉减少力量下降，就是因为五十岁后睾丸缩小，分泌的睾酮降低的缘故。
2.浑身无力
浑身无力是睾丸睾酮水平不足的典型症状，个体会出现明显的易疲劳、乏力和精神萎靡的情况。
由于睾酮水平低造成了肌肉流失和代谢能力降低，人经常性的会出现嗜睡、不想工作、脱发等现象，严重的患者直接影响日常工作学习效率。
3.身体毛发开始变得稀少
通常在人们的认知里都觉得，男人如果毛发旺盛，说明他的雄性激素分泌旺盛。而当男性的身体毛发开始变得越来越稀少时，就要开始注意了，这很可能就是身体发出了警告。
除遗传和心理焦虑造成的毛发变少外，这种现象基本上可以判定为男性的雄激素分泌开始减退所致。
所以当男人出现毛发稀少时要注意，并看是否近期的性欲也在减退，尽早发现自身的问题。正确地改善和补充雄性激素，让身体恢复以往健康状态。
4.记忆力下降
据了解，随着年龄的增长，人的身体衰老速度会加快，此时血清睾酮的浓度也会相对降低。可见，睾酮浓度的降低也和人体衰老有一定关系。
如果发现自己短时间内总是忘东忘西，记忆能力下降，那么很有可能就和男性体内睾酮浓度降低有关。此时人们的记忆能力受到影响，脑细胞衰老速度加快，就容易出现脑力方面的问题。
延伸：睾酮低如何改善？
1.合理膳食
如果男性想要提升自己身体的睾酮素含量，在日常饮食当中一定要注意多补充含蛋白质的食物，尤其是优质蛋白，比如鸡蛋、鹌鹑蛋、肉类等。
它不仅能够刺激男性身体睾酮素的分泌，对于男性的肾脏也有着一定的滋补作用，从而使男性魅力够充足。
2.多多锻炼身体
生命在于运动，可是现在许多人都缺乏运动，甚至一年当中运动的时间都非常的少。闲暇的生活时间也被游戏或者电视剧所牵盼，所以导致许多男性都出现了睾酮低的情况。
想要改善这方面的现象，适当的锻炼身体是很有必要的事情，坚持一周中有5天锻炼身体，就是一个不错的计划。
3.规律作息时间
让自己保持规律的作息时间，这样可以让身体得到充足的休息，身体的机能就可以得以恢复，人体的内分泌功能才能保持正常。
不要经常熬夜，以免身体遭到透支，影响到内分泌，使睾酮无法正常的分泌。建议在十一点之前进行深度睡眠，并且最后保持八小时睡眠，这样对于身体健康才比较有利。
你了解了吗？
