秋冬季节，最令家长头痛的就是小儿咳嗽。有的孩子早晨、晚上咳嗽不止，喉咙中痰声不断，既吐不出又咽不下。对于孩子的咳嗽，除了因细菌感染引起的应选用抗生素治疗外，采取一些简便易行的措施同样十分有效。可经常给孩子翻身或拍背，一则促进肺部的血液循环，二来使支气管内的痰液松动而易于排出。不少新手父母对宝宝咳嗽都很头疼，给孩子吃止咳药担心药物有副作用，不给孩子吃药看着孩子咳嗽又很心疼。其实，除了上面所描述的简单易行的方法外，如果父母在孩子咳嗽未愈期间注意饮食调理，可以收到事半功倍的效果。你可能不知道日常这四种水果就可以快速止咳哦，家有宝贝的赶紧先收藏备用吧！
第一，柑橘
秋，是柑橘收获的季节。酸酸甜甜、汁水又多的柑橘，正是宝宝们最喜欢吃的水果之一。柑橘中含有大量的柠檬酸、苹果酸。不仅营养丰富，而且还可理气健脾，化痰止咳，有助于治疗呼吸道急慢性感染及消化不良。但柑橘也不是吃得越多越好，如果过量食用，就会使孩子体内的胡萝卜素含量骤增，从而引发了胡萝卜血症，导致孩子食欲不振、烦躁不安、睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等，有的甚至手掌、足掌的皮肤都发黄。吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉，这一部分对人体的健康非常有益。橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸部疼痛不适还有辅助治疗作用。
第二，葡萄
葡萄是鲜嫩多汁的水果，整个葡萄都是宝，它适用于干咳者。它含有许多营养成分，含有丰富的糖分，因此，常被当作补充体力、恢复健康的食物，它不仅果肉有营养，而且每粒种子都蕴藏着丰富能量。葡萄的营养比较全面，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，能满足宝宝成长的需要。
第三，甘蔗
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。如果是虚热引起的咳嗽是可以吃甘蔗的，甘蔗具有清热生津、滋养润燥等功效，对于虚热咳嗽的患者来说，吃一些甘蔗能够很好的缓解咳嗽的症状。秋冬干燥季节，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的甘蔗，会使人顿觉清爽舒适。不过咳嗽期间吃甘蔗最好榨成汁食用，另外患有胃寒、咳嗽痰多等症的病人不宜食用甘蔗。
第四，雪梨
深秋时节，梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合宝宝食用。不过，妈妈应针对宝宝不同的咳嗽选择一定的吃法，是蒸、榨汁、烤还是煮水喝，其中挺有讲究。孩子出现上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热、咯痰时，食用蒸梨效果较好。它可润肺化痰，配合川贝、陈皮功效倍增。加些糯米和冰糖还可满足厌食的宝宝对营养的需要。如果宝宝的咳嗽是干咳、无痰，并唇干舌燥，呼吸时热气逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有润喉生津的功效。配合山楂，一方面山楂富含免疫促进剂———维生素c，另一方面它含有的酸性物质能促进胃液分泌，帮助消食。煮着吃的秋梨性平和，制成奶羹对宝宝的脾胃刺激小。适合肺虚气喘、咳嗽体弱的宝宝吃。
