想要孩子长得高，身高“高人一等”，就要从孩子小时候抓起。尤其是婴幼儿阶段，正是他们身高的猛涨期，家长们要牢牢抓住娃窜个子的黄金期，帮娃赢过同龄人。
10岁的天骐身高就有165cm，这个年龄段的孩子正常身高是1米5左右，天骐却比平常的孩子高出了15厘米。
每次跟爸妈出门，别人都会啧啧称叹：“你儿子长得可真高，真好！”妈妈听到这份夸奖，就特别自豪，感觉自己当年的努力，真的没白费，太值的了。
原来，天骐妈妈认为，自家老公哪里都好，唯一美中不足的就是身高太矮了，只有165cm。这站在女人面前还挺有优势，但在男人堆里，却一点不抢眼，很容易被人开玩笑取乐。
所以，宝妈对儿子的身高一直格外关注。从宝宝出生开始，妈妈就抓紧机会，观察宝宝何时进入猛涨期，全力配合宝宝窜个子。
宝宝到了“猛涨期”有两种表现，有一半宝妈不知道会误解
第一个表现：宝宝变得贪吃
有的宝宝很贪吃，一天喝好几次奶还是饿。一般宝宝每3个小时喂一次奶，一天大概喂上七八次就可以。但有的宝宝却胃口特别大，单次喝奶量大，进食需求也多。并且，宝宝的体重增长比较快，看起来比同月龄的娃长得迅速。那么，这可能说明宝宝进入了猛涨期了。
对于这件事，估计有一半的妈妈不知道，会觉得宝宝贪吃很正常。但是，宝妈们要明白，宝宝出生满28天到宝宝一周岁期间，正是宝宝骨骼生长最为活跃的时期。在此阶段，宝宝长骨和脊椎生长都十分迅猛。妈妈抓紧这个阶段，帮宝宝窜个子，真的很重要。
第二，宝宝贪睡
小宝宝睡得多，可能相对就长得快些。宝宝夜晚的睡眠质量越高，分泌的生长激素越多，对宝宝的身高发育就越有益处。不过，有的宝妈总会忽略这点，误以为宝宝晚上爱玩不睡觉，白天能睡上一整天，这样也不错。
然而，这种黑白颠倒的贪睡习惯，对宝宝长个子并不利。
有研究结果显示，一天24小时里，生长激素的分泌情况是，晚上9点到凌晨1点处于高峰期，凌晨5-7点是高峰期。
因此，建议妈妈们要帮宝宝养成良好的作息习惯，避免宝宝晚上太精神，耽误生长激素的分泌。同时，也要避免宝宝起床太早，影响到宝宝长高个。
这个知识点很新颖，估计有一半的宝妈可能不知道。不过，千万不要再误解了，误以为宝宝黑白颠倒、病态嗜睡都是进入猛涨期，这个要区别对待，不是一回事。
宝宝进入“猛涨期”，家长该怎么帮宝宝窜个子呢？
1.小儿推拿、运动助高
小儿推拿对于宝宝长高个，很有作用，这是《儿童长高食谱》里提到的重要观点。家长们可以帮助宝宝简单推拿，比如，轻抚宝宝小手、拿捏宝宝大腿等，都能帮宝宝活动身体，促进血液循环，很有利于宝宝长高。
在书籍第227页，介绍了选取重要穴位的方法。可以利用小儿推拿的方法来增加宝宝的食欲，加强营养的消化吸收，促进宝宝的生长发育。
另外，生命在于运动。宝宝正处于生长发育阶段，在猛涨期里进行被动操练，能够促进新陈代谢，给骨骼输送更多的营养物质。还能促进宝宝骨骼生长，刺激脑垂体分泌生长激素，让宝宝顺利长高个，这也算是一种运动助高的好方法。
《儿童长高食谱》里一共介绍了几种好方法，有扩胸运动、屈肘运动、肩关节运动、上肢运动、伸屈趾关节、举腿运动、翻身运动等。
具体怎么帮助宝宝做按摩运动，可以参考书籍第222页，照着给宝宝做就可以。
2 .幼儿期的宝宝，要注意饮食增高
小宝宝在2岁时，生长发育速度就稳定在一定水平线上了。在3周岁时的身高，基本可以与成年后形成一定的比例关系。因此，在宝宝幼儿期间，正是充分补充营养，靠食物增高的黄金期。宝宝吃得好，营养均衡，有利于增高个子。
在婴儿期，如果宝宝母乳不足，就要适当添加配方奶粉。母乳期的妈妈，也要注意多吃含钙高的食物，增加宝宝钙摄入量。要是人工喂养，就要在配方奶中添加适量维生素d。
宝宝满4个月后，尽量安排添加辅食，多喂宝宝蛋白质、钙相对多些的食物，促进宝宝吸收营养，帮娃长高个子。
适合宝宝吃的长高食谱，娃窜个子又长得壮
①雪梨稀粥
这道食谱是非常适合宝宝吃的食物，《儿童长高食谱》讲到了详细的原料选择、做法，专家点评。还有视频方便家长照着学做，制作的窍门技巧尽在讲解中。
这道食物可以起到健脾养胃，壮筋骨的作用，还能增进宝宝食欲，提高宝宝免疫力，促进宝宝生长发育。
②虾仁西蓝花碎米粥
西蓝花里含有丰富的维生素c，能帮宝宝提高抵抗力。虾仁里含有钙，能维持宝宝骨骼发育。这道增高食物，宝宝吃了后，还可以起到提高视力，益智健脑的作用。
同样，制作方法书中介绍的都十分详细，家长照着书或视频，都能学习明白，很快就能做好给宝宝吃了。
③鸡蓉玉米糊
玉米中含有丰富的纤维素，能促进宝宝的胃肠蠕动，帮宝宝吸收更好。鸡肉里的优质蛋白质，可以促进钙吸收，维持肌肉发育。宝宝经常吃鸡蓉玉米糊，不仅有利于长高个，还能让宝宝更健康。
不过，这个制作方法很有技巧，建议家长观看视频学习后再做，避免做出的不够美味，宝宝不爱吃。
《儿童长高食谱》这本书，介绍了38种常见食材，比如草莓、鸡肉、青豆等。还介绍了193道增高美食，不仅适合处于猛涨期的宝宝家长，也同样适合学龄前和青春期的孩子家长阅读学习。
书中根据儿童五个不同年龄段，划分出了适合不同猛涨期的孩子吃的长高食谱。希望孩子长高个的家长们赶快点击文章下方链接下单吧，帮孩子抓住猛涨期，努力窜成高个子。
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