导语：月经这种物质是在女性子宫当中所产生的，月经的状态可以反映出个人的身体状况，月经属于是女性特有的一种生理标志。
而在我们的日常生活当中，绝大多数的女性朋友都会通过月经的状态来帮助自己去判断身体是否健康，而月经也可以算得上是女性身体健康“晴雨表”。
随着人类生活水平的不断提升，儿童月经初潮来临的年龄也在逐渐提前，甚至有一些女孩在10岁之前就面临了月经初潮。
那么对于女孩而言，第1次来例假的黄金年龄是多少岁呢？如果你家里也有女孩，建议大家尽早了解。
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女孩子第1次来月经之前，身体会有哪些征兆？
月经前，内裤上通常会有一些小血丝
女孩在月经初潮来临之前，一般内裤上都会存在着一些小血丝，如果能够掌握这些变化，也可以帮助自己去预估出月经初潮的时间。
乳房开始发育
如果女孩在13岁左右发现自己的乳房存在着开始发育的表现，并且伴随着肿胀感，出现了乳晕。
用手摸起来甚至还有一定的硬结，那么在未年两年左右就会面临着月经初潮的表现。
内裤出现分泌物
如果女孩发现内裤上存在了一些分泌物，是透明无色、无味的，并且微粘，就像是蛋清一样的液体。
这都属于是非常正常的一种分泌物，如果发现分泌物出现褐色表现，这说明在未来3~5天很有可能就会面临月经来潮。
体重和身高测量突然增加
女孩们进入到青春期，也就是11~14岁左右，每隔6个月测量一次体重和身高。
如果发现身高和体重的测量结果存在突然增加，这很有可能就是月经要来临了。
长出青春痘
女孩在处于青春期时，如果发现额头和脸颊上长出了一些青春痘或者小脓包，这说明月经初潮的来临也会在2~3个月左右出现。
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女孩来月经时间受3个因素影响
对于青春期的女孩而言，身体正在逐渐发育成熟，等到自身的生殖系统发育到一定的程度之后，月经就会随之而来。
而对于家长朋友们而言，需要时刻了解女孩来月经的时间，以及月经量是否存在着异常等身体表现。
这样能够帮助孩子更好的去了解身体的生长发育是否是正常状态，那么对于女孩而言，在来月经时到底会受到什么样的因素影响呢？
家族遗传
家族遗传体质属于是一种特别重要影响月经冲不潮的因素，如果妈妈月经来临的时间比较晚，那么女孩月经初潮的时间一般也会比较晚。
并且月经初潮时间的晚，绝经来临的时间相对于同龄人而言也会更晚一些。
地区和气候因素
处于不同地区的人群，饮食状态和气候不一样的因素，对女孩身体生长发育也会容易带来影响，这个时候女孩月经初潮的年龄也会受到影响。
个人营养状况
若是青春期女孩注重营养补充，能够保持身体里的营养物质摄入均衡全面，就能够促使身体进行正常生长发育。
所以女孩月经初潮时间一般情况下也是特别正常的，如果身体存在着营养过剩的现象，这就有可能会使月经初潮的年龄比较早。
而身体当中如果存在着营养不良的表现，不仅会使月经初潮的时间比较晚，还会容易影响到乳房的发育状态。
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女孩“第一次”例假的黄金年龄是多少岁？家里有女儿的最好早知道
对于女孩们而言，第1次来月经时，自家母亲会扮演着特别重要的角色，月经初潮到来时，母亲要帮女儿克服难关，并且要帮女儿了解其中的生理知识。这是因为这关乎着女孩青春期的健康发展和后续对生理知识的认知。
一般情况下，女孩初次来月经的年龄是14岁，而这也是女孩第1次例假的黄金年龄，而女孩平均月经初潮的岁数大约是12~16岁之间。
但是如果发现女孩来月经的时间在10岁之前或者是超过16岁都没有来月经的话，这个时候很有可能是生长发育出现的问题，一定要及早就医，千万不要再忽略不管。
正常情况下，10岁之前面临月经初潮，很有可能是性早熟的一种表现，而16岁之后才来月经，很有可能是发育不完善或者是性晚熟。
不管是哪一种状态，都有可能会影响到孩子的正常生长发育，所以对于家长朋友们而言，一定要提高警惕，千万不要去忽略不管。
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第1次月经初潮，痛经应如何缓解？
当女孩们面临第1次月经初潮时，或许都会感觉比较好奇，会感觉身体不适，所以会因此而感觉悲伤、难过、抗拒，会存在着相应的负面情绪。
再加上绝大多数的女孩在月经初潮来临时会伴随着严重的痛经现象，所以此时母亲需要给予女儿充分的辅助调节和精神安慰。
导致女孩痛经的原因主要是由于女孩子宫当中前列腺素高而带来的一种现象，此时作为母亲的你，需要帮助女孩去调节饮食，比如少吃辛辣刺激性的食物，少吃生冷的食物，多多温暖腹部，这是特别关键的。
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阅读延伸：女孩早来月经会影响身高吗？
在正常情况下，女孩在10岁到16岁之间来月经都属于是非常正常的月经初潮年龄。
而身高的生长主要是骨骼的骨骺部位的生长，其中比较重要的部位也就是下肢长骨的生长。
骨骼的生长和身体里的骨质钙含量有关，骨含量足，骨质营养丰富，一般情况下身高发育的就比较好。
与之相反骨质营养不良的话，就会使骨发育不良，使身高受到相应的影响，所以女孩月经来的早，并不会影响到身高的发育。