刚刚阅读完了《心理学与生活》中的相关内容：社会学习和认知理论。
作者指出：人们大多数行为都可以被环境事件所预测。支持学习理论的心理学家往往更关注环境对于行为的控制作用。人格被看作是个体显性和隐性反应的总和，这种行为反应由个体曾经受到的强化所引起。认知理论强调心理过程在人们对现实的感觉和知觉印象进行组织时的重要性，与人本主义类似，认知理论也强调有机体本身在形成自己独特人格过程中会有主动的参与并起到决定性作用。
在人生的各种情境下，自我效能判断影响着人们当面临困难时愿意付出多少努力和能够坚持多久。对成功和失败的预期以及与此相应的中止或者是坚持行动的决定，可能是以对周围环境究竟是支持性的还是非支持性的判断为基础的，当然，还要对于自己能力的知觉。行为结果取决于人们对自己能力的知觉和对环境的知觉。
研究数据表明了一种非常清晰的结果：在较高的亲密关系目标时，人们对关系的满意度很少受到他们在一起时间长短的影响，无论共处时间长短，他们报告的关系满意程度均较高。但与此相比，当共处的时间较少时，较低亲密目标的个体之间关系的满意度较低。
认知理论对当前学术思潮的贡献很大，凯莉的理论影响了一大批认知治疗师，米希尔对环境的重视使我们能够更好地理解环境对个人的作用和个人对环境的影响。班杜拉的理论能够指导教师如何提高学生的学习成绩，同时对其他一些领域。坎特的理论使对人格一致性的关注转向了生活目标和社会策略方面。
学习了本章，我们了解到在社会生活中，我们对自己能力的知觉，以及对周围环境的知觉常常影响着我们的行为，所以我们务必要对自己的能力进行一个客观的认识，也尽量使自己处在一个对自己身心较为有力的环境之中，这样对我们的成长和自我实现才会有利。在物欲横流的今天，外界嘈杂的声音过多，我们在成长的路上不免要受很多外界因素的影响，因此，我们每个人都应该为自己尽量创造一个好的环境，同时摒弃一些不该有的妄念，这样在人生的道路上，我们才能为自己规避一些可能遇到的风险，让人生路走的更顺畅，幸福美满的生活。
