导语：睾酮素缺乏是指男性性激素不足，这会影响男性的性欲、外观和心态。它对于肌肉、健康的血红细胞水平和性功能来说也非常重要。“问上医”用美国家庭医生智库的健康知识告诉您睾酮水平低带给男人的变化。
1 / 10 缺乏精力
疲劳是睾酮水平低导致的一种常见现象。睾酮水平低的男性可能会觉得自己的精神没有以前好，或者感觉非常累。 但还有其他原因可能消耗人的精力，包括正常老化和抑郁。充足的睡眠可以改善精力，试着至少每晚睡7--8小时。对于不寻常的疲劳，可以询问医生。
2 / 10 性生活发生变化
睾酮水平低的男性，性欲会下降，也可能导致勃起功能障碍。 只是因为睾酮水平低而感觉越来越虚弱、勃起越来越少的情况很少。可能是其他健康问题引起的，如心脏病和糖尿病。 可以通过健康检查找出确切的原因，并通过正确治疗来恢复性欲。
3 / 10 思维模糊
睾酮水平低会影响注意力的集中和记忆力。你可能会忘记自己打算做什么，并很难集中注意力，在睾丸激素水平非常低时，会出现这种状况。 你也会感觉到悲伤及有其他抑郁的症状。可以寻求帮助，采取措施来缓解压力如尝试冥想、瑜伽、运动或按摩。
4 / 10 情绪变化
低睾酮会让你感到失望——或有一点抑郁。有些男性的性格甚至会发生改变，似乎没有什么能让他们感到快乐，他们也不想做曾经喜欢的事。 睾丸激素水平恢复正常后，男性经常说他们觉得以前的自己又回来了。
5 / 10 肌肉变化
因为睾丸激素有助于塑造肌肉，所以当其变低时，肌肉和力量也会变低。尽管你在锻炼，但可能仍达不到期望的锻炼效果。 有规律的锻炼可以帮你提高睾丸激素水平。一定要进行大量的肌肉锻炼，也可以做一些举重锻炼。
6 / 10 脂肪增多
较低的睾丸激素不仅会让男人的肌肉消失，还可以增加脂肪。如果你在摄入的热量时不锻炼肌肉，不做体育锻炼，那么身体里的热量就会转化为脂肪。 吃健康的饮食。如果超重或肥胖，随着减肥的开始，你的身体可能会分泌更多的睾丸激素，这可以帮你将失去的肌肉重新锻炼回来。
7 / 10 体毛变稀疏
睾酮水平低会让面部毛发、阴毛、手臂和小腿上的汗毛都减少。但它通常不会影响到头发的多少。 有一件事你需要知道，睾酮治疗和男性脱发/秃顶之间是有联系的。医生还会告诉你睾丸激素治疗的其他副作用。
8 / 10 骨质流失
睾酮低与骨质疏松症有关系，这种疾病会削弱骨头。但其它原因也会造成骨质疏松症，所以应该找医生看。 为了保持骨骼健康，不要吸烟、减少酒精的摄入、坚持锻炼（包括负重锻炼）。
9 / 10 睡眠障碍
当睾酮水平很低时，你可能会失眠、烦躁。为了有好的睡眠，应该有放松的睡觉时间。即使是在周末，也应像平时一样在同一时间睡觉，同一时间起床。让卧室保持黑暗、安静，舒适，只将卧室当作睡觉与性生活的地方。
10 / 10 影响工作
许多低睾酮的影响——注意力问题、情绪问题、精力低下问题会使你在工作中很难有好的状态。 全面体检可以帮你找到原因，血液测试可以显示你是否睾酮水平较低。如果你睾酮水平低，你可以查询本站相关文章或寻求医生建议改善自己的生活方式或在医生建议下进行睾丸激素治疗。
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