身体不柔软可以学舞蹈吗(硬邦邦还不协调)

2024年09月02日 阅读 (56)

协调性在舞蹈中非常重要

除了是手和脚的配合外

还有头、躯干和四肢的动作配合

那这里有个世纪难题:

跳舞的时候眼睛看哪里

身体不柔软可以学舞蹈吗(硬邦邦还不协调)

戴上墨镜想看哪里看哪里:-d)

为什么优秀舞蹈演员能够“征服舞台”:

观众看到的是动态平面像

那么你所展现的每一帧动作画面

必需合理,符合人类惯性思维的审美

所以你的身体、四肢与你的头部、眼睛

即使同时不再同一方向也一定要协调

基本上眼睛随手走,多数朝着正中间看并定睛

身体不柔软可以学舞蹈吗(硬邦邦还不协调)

促使舞蹈动作协调其次条件是身体要软

舞蹈需要身体像波浪一样扭动

因此身体的柔软度必须要好

否则不能发挥出应有的线条美感

这种缺乏直接表现为跳舞时的

松懈、呆板、僵硬、不协调

身体不柔软可以学舞蹈吗(硬邦邦还不协调)

柔软度的练习动作

用静态方式伸展较安全

不过也较需要耐性

幅度更不应达到痛楚的地步

肌肉有拉紧的感觉就行

动作(角度)维持的时间可由

10多秒至30-40秒不等

身体不柔软可以学舞蹈吗(硬邦邦还不协调)

加强律动是一个好方法:多听音乐

听音乐非常有利于舞蹈律动的练习

多听各种类型的音乐

(讲过很多次了,很重要)

无论hippop、rb、pop、reggae、hous

还是中国舞、拉丁舞

对跳舞的人来说是一种外放的舞蹈

并不拘泥于某一种固有的形式和姿态

人们可以自由自在地跳

身体不柔软可以学舞蹈吗(硬邦邦还不协调)

随音乐产生身体的律动

根据对音乐的理解

随着音乐舞动起来

给大脑加深肌肉记忆

学习跳舞的人最好要

学习和接触不同风格的舞蹈

身体在接触不同的舞蹈动作之后

灵活性与柔韧性都会有所提高

身体不柔软可以学舞蹈吗(硬邦邦还不协调)

深入音乐产生的情绪律动

舞蹈是一个人内心的表达

通过情绪来带动肢体的表现

舞者需有意识地培养和

控制自己的情绪与情感

这样做也很有利于加强身体的律动

身体不柔软可以学舞蹈吗(硬邦邦还不协调)

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