一般提到肾,我们第一反应都会想到男性,对于女性养肾的意识还没有那么强。对于女性出现肾结石的现象还是比较常见的,但是你了解哪些因素会导致肾结石发生吗?
对于一个15岁女孩而言,当时正在备战初三升高中的关键时刻,正是青春发光的日子。身体更是应该白白嫩嫩,健健康康,然而她却在一次晚自习期间,痛的溜到课桌底下打滚,肾结石痛起来的时刻该是有多么不能忍。
当时被班主任送到医院,查出来结果是肾结石那一刻,她哇的一下就哭了,在15岁女孩的脑海中还没有什么这个疾病的概念。当时发现的早,还是如绿豆大的小石头,治疗之后就好了。但是肾结石如果保养不好,就会容易反复。
肾结石是什么原因诱发?
1.水喝少了
无论是小感冒还是平时,我们听到最多的就是多喝水,好像多喝水就能够包治百病。水真的是对人体很重要。这个15岁的姑娘就是学习忙的都忘记喝水,觉得喝水都是在浪费时间。
2.脂肪摄取太多
脂肪会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多,如果一旦出现排泄功能故障,如出汗多、喝水少,尿量少,肾结石很可能就在这种情况下形成。
3.草酸积存过多
体内草酸的大量积存,是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西,正是含草酸较高的食物。
4.身体失衡
肾结石可能是由于尿液中的水、盐以及矿物质失衡引起的。不同的失衡会引发不同类型的肾结石。而引发失衡的因素有很多,如慢性病或饮食习惯。
饮食建议
1)每天至少喝8杯水。
2)用更多的素食代替动物蛋白。
3)多吃富含钙和镁的食物,如新鲜鱼、沙丁鱼、咖啡蔬菜、蜂蜜、芝麻等。
4)富含维生素E的食材,如生麦芽。
5)在早餐或酸奶中加入卵磷脂颗粒,有助于乳化有害脂肪。