学会做饭

自己动手，丰衣足食！这种感觉真好！边做饭边听音响里播放的音乐。

总是有种错觉仿佛是在做某件艺术品，感觉很轻松惬意，特别有成就感，充实而快乐！

生活，一日三餐，其实就是这么简简单单。有时间就为家人做一顿饭，这就是平平淡淡的幸福和快乐，一饭一蔬间，皆充满了爱意。

食物，与爱一样温柔。学会做饭，即使一个人也要好好吃饭，一个人也要过得精致温暖。

台湾杂志《小日子》刊登过一篇叶怡兰的文章《工作再忙，绝不敷衍当日的每一顿饭》，她说：

食物，是每日生活里，最是轻易垂首能及、能得到的“小确幸”——小小而确定的幸福。

稍微用点心，味蕾上得着些许甘美，常能换得数小时甚至一整天的愉悦，更能精力神气满满面对接下来的种种挑战。

更重要的是，我们如此努力，为的不就是吃好喝好吗？如此，何不从眼前这一顿开始！

布置房间

三毛在《撒哈拉的故事》中有一篇文《白手成家》这样写道:

“用旧的汽车外胎，我拾回来洗清洁，平放在席子上，里面填上一个红布坐垫，像一个鸟巢，谁来了也抢着坐。

深绿色的大水瓶。我抱回家来，上面插上一丛怒放的野地荆棘，那感觉有一种强烈痛苦的诗意。

不同的汽水瓶，我买下小罐的油漆给它们厚厚的涂上印地安人似的图案和色彩。

骆驼的头骨早已放在书架上。我又逼着荷西用铁皮和玻璃做了一盏风灯。

快腐烂的羊皮，拾回来学沙哈威人先用盐，再涂明矾硝出来，又是一张坐垫。

我将书架油了一层深木色，不是油漆，用一种褐色的东西刷上去，中文名不知道叫什么，书架的感觉又厚重多了。

我用空心砖铺在房间的右排，上面用木板放上，再买了厚海绵垫，一个竖放靠墙，一个贴着平放在板上，上面盖上跟窗户一样的彩色条纹布，后面用线密密缝起来。

它，成了一个货真价实的沙发，重重的色彩配上雪白的墙，分外的明朗美丽。

桌子，我用白布铺上，上面放了母亲寄来给我的细竹帘卷。”

三毛的朋友们都说，这是他们所见最美丽的沙漠家庭。

三毛自己很自豪:“ 我走到轮胎做的圆椅垫里，慢慢的坐下去，好似一个君王。”

在《亲爱的三毛》一书与读者的书信中一篇《如果我是你》的文中，三毛写给一位不快乐的女孩中也提到过:

“很实际的来说，不谈空幻的方法，如果我住在你所谓的“斗室“里，如果是我，第一件会做的事情就是布置我的房间。

我会将房间刷成明亮的白色，在窗上做一个美丽的窗帘，在床头放一个普通的小收音机，在墙角做一个书架。

给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩，然后去花市仔细地挑几盆看了悦目的盆景放在房间的窗口。

如果仍有余钱，我会去买几张名画的复制品—海报似的那种。将它挂在墙上…这么弄一下，以我的估价，是不会超过4000台币的。

当然，除了收音机以外，一切自己动手做，就省去了工匠费用，而且生活也会有趣得多。

房间布置得美丽，是享受生命，改变心情的第一步，在我来说，它不再是斗室了。”

就是通过读三毛的书，我开始学习了有别以往不一样的生活方式，于是我也把自己的房子装扮的文艺清新。

简洁又不失可爱*^o^*，于是特意买了一组淡黄色皮沙发和两个布书柜。

网上淘来粉红色Hello Kitty的窗帘，网购了一组黑色网格铁丝架挂在白墙上，用来放照片。

还购买了麻绳和爱心小木夹，三串十米长的暖白色彩灯。

甚至在网上打印120张文艺可爱的生活照片，一张才5毛钱，我把它们制作成三堵照片墙。

我用妈妈送给我的两块米色蕾丝小桌布铺在冰箱和小饭桌上。

然后在上面摆放红掌，山竹，发财树，绿萝等植物，每一盆都葱郁青翠，精致可爱*^o^*，特别养眼！

被套，床单，枕套我也重新换成印有三只调皮的小浣熊粉红色四件套，卖家还赠送我一个粉红Hello Kitty 抱枕，我自己也买了两个卡通抱枕。

另外买了一只一米六的泰迪熊娃娃和 两个1米一粉一绿两种颜色的大头流氓兔娃娃。

都不贵，20几块一个，很实惠！我把他们依次摆放在沙发上。特别温馨，立刻感觉不寂寞了。

我还购买了一组地中海风格照片相框，和妹妹一起做成了照片墙，淘来了三毛，严歌苓，张爱玲，亦舒，杨绛，余华等的文学著作。

和一些外国的经典畅销书籍。还有英汉词典和现代汉语词典，一些英语资料，以及练字的纸笔和字帖。

和妹妹一起组装了两个实木书柜，另外又淘来了四组唯美浪漫的背景墙贴。

和一个金色嵌红复古座机，一个乳白色圆风车，一套三口小鹿，一对眼镜新郎新娘，都是陶器。

另外还有两只古风花瓶，有点类似于古代的小酒盅。

一只瓶里装了一枝粉藕色桃花，另一只瓶里装了一枝鲜艳的红梅。看上去特别雅致风趣。

还有两个刻着“家”和生肖“鸡”的活性木炭雕艺品，另附几组假仿真花艺干塑料绢花装饰品，我用它们来装饰我的书柜和书架。

你看，都是在网上淘的小饰品，只要有机会有条件可以用很少的余资装扮房子，住进去感觉是很愉悦舒畅的。

每天早晨醒来面对房子的心情也都不一样。生活的精致，是把房子住成家！

而我谈不上不精致，只是想给自己一个热爱生活的舒适环境，和每天用心生活的好心情。

早起

我是最近才学会早起的，早上的空气清新自然，弥漫着一点泥土的芳香。 才六点多，朝阳就升起来了。

稻田，玉米，青豆角，黄瓜，南瓜，丝瓜，硕果累累的桃树，李树，柚子树。

青青的小草，还有一栋栋别墅似的房屋都沐浴一片金色的光影里。

耳边一阵小鸟叽叽喳喳的清脆叫声。早上不是很热，沿着马路边徐徐踱步。

别有一番滋味，以前我是起不来的，现在因为对新的一天有所期待，早上也能早早起床了。

这样一来一天就比别人多赚了几个小时。边散步边阅读公众号和微博文章，或者在手机上敲打文字写文章。

喜欢这种有规律的生活，就像遇见另一个未知的自己，我知道在某个方面会越来越好的。

读书

读书从高中开始喜欢一些浪漫的言情小说，上班后更变本加厉了，导致私下空闲时间唯一的娱乐就是沉迷在小说男女主的浓情蜜意里。

男主个个都高大英俊，潇洒多金。不是总裁，就是大神，要么就是王爷，皇子，皇帝，古代版的大boss。

女主或娇憨，或可爱，或妖孽，或知性，或优雅，但是有一个共同点:就是美，都是美人胚子。

反正小说里就一个套路:霸道总裁爱上我。所以我一直认为只要变成美女，就会集万千宠爱于一身。

幻想有帅哥爱我爱的死心塌地，我也会像小说里的女主角那样收获真爱。现在想来当初的自己真是可爱又可笑。

2017年是我人生的转折点，最初只是因为看了我的自律偶像杨熹文的书籍:

《请尊重一个姑娘的努力》和《人生没有白走的路，每一步都算数》，熹文姐的自律和努力让我很受鼓舞。

于是同年12月份我也开始读书，开头是有点附庸风雅，追赶潮流的意味，可后来书读的多了，渐渐爱上了这项娱乐活动。

我最先看三毛的书，看她在撒哈拉沙漠环境那么寂寥荒芜的地方，都能把生活过的多姿多彩，精致有趣，她把原本单调无聊的房间布置的温馨雅致。

与所有撒哈拉居住地都不一样，成为了沙漠里独树一帜的浪漫城堡，很多朋友都喜欢去她家做客，一起谈天说地，咏古颂今，好不快乐。

尤其看到《亲爱的三毛》一书中，她给一位不快乐的女孩写的信，她让女孩自己动手布置房间，写札记，读书，去买新衣，去打扮，去上课学习认识新朋友。

它就像一道惊雷劈开混沌一样震醒了我，我开始了有别以往不一样的生活方式。

于是我也把自己的小出租房装扮的文艺清新，简洁又不失可爱*^o^*，

我特意去买了三毛，严歌苓，张爱玲，亦舒，杨绛，余华，钱钟书等文学著作，还有一些外国的畅销书籍。

我开始学着去读一些文学经典，偶尔空闲时才会读一些轻松的畅销励志书，打打鸡血，给自己补充精神正能量，而言情小说反倒失去了意义。

现在也没时间去读它了，总感觉是在浪费时间，只要拿起小说心里就一阵心虚。

小学和初中时期我是很爱读书的，那个时候语文老师会在班上念我的作文。

班主任还问我要不要投稿给中学生杂志刊物，只是后来青春期被小说荼毒。

同样是喜爱文字，只是阅读内容发生了变化。

很多时候我都是活在自己的小世界里，除了做好自己的本职工作。

其余的时间都是待在家里。很少外出，好在读书为我开启了一扇新世界的大门。

其实我也不知道读书能带给我什么好处，我只知道我心情不好，难过的时候有书本陪伴我，我就很安心。

它就像我的朋友一样安慰我，替我解答疑难困惑。疏解我的心情。

关于读书的好处， 三毛在《送你一匹马》这样写道：

读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。

在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”我深以为然！共勉！

写字

我一直无法把自己写文章这件事称为写作，我只是单纯的把它归纳为写字。

我不是个专门的写作者，只会一些碎碎念。

把每天的所思所想所做集结成文字，把它作为我的一项业余爱好，且不管质量如何，就只把它当做是一个思考的过程。

不开心了写，高兴了照样写，写字只是我的一个合理宣泄的方式。

我想用文字记录下每一个小确幸，用文字去书写葱茏的爱和幸福！

不要在乎它质量的高低，文笔的好坏，只要自己喜欢，把想说的话变成文字就是一种愉快的小仪式。

微博上关于爱好这个问题有段话我很喜欢，它是这样说的：

“要培养自己真正的、可以持续一生的爱好。在所有人离你远去的时候，在你迷茫痛苦孤独的时候。

在无所事事打发时间的时候，在你倍感煎熬无处倾诉的时候，爱好让你不会发疯。”

人注定是孤独的。但有个爱好会让你感到人生不那么悲惨而无趣。

运动

其实早在2014年起我就买了跑步机，可是把它放在家里当摆设，跑步机表面积了一层厚厚的灰。

我记得它当时的价格是1800元，是濮存昕代言的优步牌跑步机，我是托老大爸爸在京东下的订单。

后来我搬家无论搬去哪儿我都把跑步机当宝贝似的一起带走。可累坏了爸爸了，可怜爸爸的老腰啊。

2015年我跑步运动了2个半月，以8千米/时每天跑45分钟，我用爸爸送给我的音响放音乐。

大概播放到第15首流行歌曲时，6千米左右我就跑完了。那两个半月我瘦了6斤，只是后来没有坚持下去。

其实也有很多人和我说过：

“你的眼睛好大好漂亮(⊙o⊙)哦！”

“你的睫毛好长(⊙o⊙)哦！”

“你的皮肤好好哦！”

“你的眉毛浓密好看，都不需要画眉的，”

但很多时候我很自卑，连穿一条好看的裙子都不自信。

也有好心人安慰我：“其实你的五官很精致，只是太矮太胖了点。”而我通常只会听到后半句。

也有朋友鼓励我说：“你长的很可爱，胖子都是潜力股，瘦下来肯定是个大美女”我对于这些安慰之词都一笑置之。

因为我一直不相信自己是美女这一说法。顶多有点可爱，一直到现在我也是这么觉得。

我真正开始有运动这个意识是在去年2017年下半年，因为熹文姐说她在大学时期胖了30斤，后来通过跑步8个月瘦了20斤。

这让我很受鼓舞。这次我没有选择跑步，而是选择更容易坚持的快走。

开始因为有段时间没运动了，只能以每小时5千米在跑步机上走，慢慢的我能把速度提升到6.5，后来最高时能到7.5。

以这样的速度，90分钟左右就能快走10千米，一个星期至少运动5天，那时还会做两节减肥操，生理期就暂时休息。

过年回家后买了新的跑步机——小乔牌，迪丽热巴代言，这款跑步机很轻巧。

是之前老款的二分之一大小，重量也只有以前那个跑步机的一半。

从去年到现在我瘦了14斤，好吧，因为我的肥胖基数太大了。

又因为总是迈的开腿，却总是管不住嘴，所以效果不是很理想。减肥事业坚持到现在，我也不着急了。

虽然现在还是有些胖，但我想运动应该是一个长期的过程，应该以年为单位，我现在身体很好，一年很少发烧感冒。

目前我的运动状况是这样：早上五六点起床，散步1.5～2小时。

边散步边查阅微博，微信，豆瓣等网络信息资讯或者一些文章，这样早上也能轻易醒来，且有精神，反正是玩手机嘛，早起就有动力了。

下午4点至5点半是我的跑步机运动时间，傍晚6半点至8点又是我的散心时间。

这时候我会在手机上敲打文字，写一写生活感悟，这样写字快，想到什么就写什么，且方便改稿。

虽然都是些生活琐事和碎碎念。但是能写出文字有输出，我已经很开心了。文笔什么的也是需要时间慢慢磨练的嘛！所以还需努力！

米兰.昆德拉说过：“生活，就是一种永恒沉重的努力，努力使自己在自我之中，努力不至迷失方向，努力在原位中坚定存在。”

让我们去自律，去努力，让自己变得越来越好，至少变成你自己喜欢的那种人。

你要相信总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经最渴望的样子。

练字

从小到大，我的字一直有些稚嫩，歪歪扭扭的，我想可能是我小时候鸡爪鸭爪吃多了。

所以字体才会一直都像是小学生写的字，远远看上去，错落有致，字里行间距离都差不多。

走近一瞧，就不由得让人捧腹大笑了。完全就是小蝌蚪嘛！

所以我每天都会练三页字帖，用的是普通的黑圆芯笔，不过我特意买了簪花小楷，又买了钢笔，黑色的墨囊，和临摹A4纸。

以前只追求数量，现在我关注质量，用心一笔一划的临摹，同时又可以静心，一举两得。何乐而不为呢！

摘抄阅读笔记

在笔记本上摘抄自己喜欢且感触深的语句，是一件很放松也很享受的事情，同练字一样，做这件事很静心。

当你认真工整的把经典迷人语句誊写到笔记本上面，看着到那错落有致的字体，是不是很赏心悦目呢？

在你摘抄的同时就相当于重新把书再精读了一遍，并且它还可以丰富你的写作素材，这样既能为你的文章添砖加瓦。

也能使句子更生动流畅，岂不是锦上添花。

马克思为了写作《资本论》，阅读和做札记的书籍就多达1500种以上。许多人都说钱钟书记忆力特别好，

读过的书过目不忘，其实这源于他善于做读书笔记，而且他读书通常会读四五遍，每次读都会增添新的笔记和感悟内容。

俗话说的好:好记性不如烂笔头。说的就是这个理。

在这里推荐一本关于做笔记的书—《不要让不会做笔记害了你》它囊括了工作，读书，游记等各个方面关于怎样做好笔记的内容，希望你能喜欢，并将摘抄这个好习惯坚持下去。

看新闻

我特别喜欢江西卫视每周一至周五12点35分播放的新闻节目《杂志天下》，主持人是一个光头大叔廖杰，外形酷似孟非，一看就是个精明能干的人物。

他总是能够自信地侃侃而谈，出口成章，而且把杂志上的新闻解说的鞭辟入里，总是让你觉得意犹未尽。

时间不算很长，就30分钟，时事，生活，艺术，科技，社会等各方面信息都囊括在这短短的半个小时里。

让你回味无穷，总是翘首期盼下一期。

有一句老话是这样讲的，多读书多看报，多看新闻多思考。

新闻让你能了解社会的发展趋势，带来更多的感悟和思考。感兴趣的你不妨也试一下吧！

看有趣的视频

每周我都会看一部电影，就为了这个我还特意开通了会员，每个人的生活都是有限的，看一部电影就像跟随主角经历了一遍另外一种人生。

人们常说人生百态，所以有时很羡慕演员，他们能在影片或者电视剧里去体验不同的人生，这对他们来何其幸运。

且不管它的真假与否，世界就有这么神奇，我们常说一本书就是一段人生，一个世界，这话对于电影是同样的道理。

我喜欢看综艺节目，这是很欢乐的一件事，通常嘉宾们都很有综艺感，特别搞笑，原来明星还有这样搞笑可爱的一面。

这就不要求节目有多少营养，只要自己喜欢，观赏过程中轻松愉快就好了。

我很少追剧，因为我是一个颜控，必须男女主颜值高，且演技好，故事情节清新有趣。

我才会追一部剧，我已过了青春期时追偶像剧的年纪，现在喜欢的剧一只手就数的过来。

不过追剧也不算坏事，至少证明我们正年轻，但是不要熬夜，身体是革命的本钱，熬夜追剧不划算。所以合理分配自己的时间很重要。

每天坚持早起，每天按时运动，每晚坚持读书，每天坚持写作，每天花45分钟练字，每读一本书都用心摘抄笔记。

每天收看新闻，每周看一部电影，自己学会做饭，去快乐的布置房间，看让自己心情舒畅的节目。

曾在微博上看到过这样一段话:

把时间花在自己喜欢的事情上，这种习惯可大可小，但它表明了一种清洁性自律。

也表达了对生活的一种偏执，慢慢地它使人的生命质地有了不同。

梁文道在《悦己》中也说过：“读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外。

保留一个超越自己的机会，人生中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。”

自律真的让人变得越来越优秀，精神更饱满，对待生活更自信从容。请相信你有多自律就有多自由，同样你有多自律就有多美好。

End

作者:林暖暖，一个热爱读书、写字、运动、冥想、读经、看新闻、电影，自律的好菇娘。喜欢烹饪一道道美食，把房间布置的温馨可爱，并喜欢用文字记录每天的小确幸。