女性月经少的原因可能是由于气血不足导致的，比如说血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、瘀组等。
月经过少的病因病理有虛有实：
虛者多因身体虚弱，大病、久病、失血、流产后等致血海亏虚，经量减少。
西医上解释虛者跟卵巢功能提前衰退有关；实者多由瘀血内停，或经脉阳滞，血行不畅，经血减少所致，这种情况常伴有痛经，月经颜色发黑。
月经量少可分为以下四种类型：
血虛：产后、经期后，如若不能及时补足，就会造成月经量减少、脾胃虚弱；脾是我们气血生化的来源，脾气足，气血来源充足了，经血才能充足。
肾虛：肾藏精，劳累过度等造成肾气不足，肾精亏虚，精不化血，就会导致月经量减少，甚至闭经。
寒气：寒则凝，凝则淤。平时爱吃冷饮、体寒的人，血容易寒凝，血流不畅，也会影响经量；特别要注意的是，经期尽量不要与人争吵，生气会导致气滞血瘀。
湿气：身体内的湿气过重，气、血就不容易流动起来，气血走不动会阻塞经脉，经血就会运行不畅，月经也会过少。
月经量少，可以通过食补，进行内调：
一、补肾气
- 黑豆＋核桃
核桃有温补肾阳的功效，黑入肾，可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等，把核桃、黑米、黑芝麻、红枣清洗干净，熬粥或者打豆浆，可以温补肾阳。
- 泡脚＋喝茶
肾经起始于足底，晚上睡觉前用热水泡脚，泡完脚按按脚底的涌泉穴。肾需要暖养，日常注意多喝热水，拿金须花泡水来喝，滋补肾阳，补肾固气，同时不要让自己太过劳累。
二、养气血
- 吃补气血食物
食物是生化气血的原料，想要气血好，需要原料优质，一日三餐按时吃饭，饮食结构要均衡；吃饭细嚼慢咽；日常可以吃一些补气血的食物，像阿胶、桂圆、红枣、黄芪、桑葚和红糖等。
- 多运动
运动是调养气血必不可少的环节，正常的作息及适度户外运动有助于补养气血，平时可练瑜伽、太极拳、站桩等舒缓运动，睡前揉揉肚子，有助于消化。
- 保持好的情绪
长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。平静的心态、良好的心情是调养气血的重要条件。日常做好心情调节，不要焦虑。
三、驱寒气
- 保暖
不受凉，不洗冷水澡，不吃冷饮，空调屋多穿一件衣服，睡觉时保护好肚子，身体驱寒之后，喝姜枣汤有助于缓解症状。取生姜3片，红枣5颗，加水煎煮3-5分钟，饮用即可，驱寒保暖。
- 晒背
三伏天天气炎热，可以在上午10点之前或者下午4点后，出去晒晒背，帮助赶走体内的湿寒。晒背的情况可以根据自己的体质来决定，也可以晒晒清晨的阳光。
- 喝热茶
夏季天气炎热，多数人喜欢吃凉的，但是经常吃凉的会对我们的脾胃造成伤害。入夏季要喝热茶，少吃冷饮、雪糕，可以吃一些西蜜果，赶走体内的湿寒。
四、祛湿气
- 勤运动
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。通过有氧运动达到出汗的目的，以微微出汗的效果为佳：跑步、慢走、游泳、瑜伽等运动，都有助于活化气血循环，增加水分代谢。
- 多吃发汗、利水的食物
湿气比较重的小姐妹们，可以在三伏天多吃一些发汗利水的食物，如绿豆、冬瓜、生姜、丝瓜、白扁豆、赤小豆等，喝一些姜枣茶，发汗祛湿。
