我的母亲是不老女神英语翻译(她为什么不显老)

2024年03月30日 阅读 (67)

年龄在女性的意识里一直都是不想要面对的一个问题,因为随着年纪的增长自己的容貌和身材会慢慢的下降,不再会像当年一样貌美如花,一样绝代风华,而随着大家对于自己的容貌越来越重视,很多人开始选择通过一些手段来保持年轻美丽,其中最有效也是最长久的方式就是——健身!

我的母亲是不老女神英语翻译(她为什么不显老)

图片上这位美丽的小姐姐,从照片来看,大家可能都会觉着这也就是20多岁正当年华的小姑娘,可真正的年纪却可能惊掉你下巴,她就是韩国最美妈妈,不老女神,51岁的李秀珍!

我的母亲是不老女神英语翻译(她为什么不显老)

她让大家熟知,还是因为她和女儿的一张合照,在她50岁生日那天,女儿和她一起庆祝生日,留下了这样一张合照,在发到社交媒体上之后,没人能分得清谁是妈妈,谁是女儿!50岁的李秀珍一点也不显老,反而比旁边24岁的女儿更加的美艳,更加的有韵味!

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而李秀珍这样不老的情况,并不是基因好天生的,而是她多年自己努力的结果,李秀珍刚刚生女儿的时候,身材迅速走样,而且气色也不行,在家上工作的压力,整个人就在迅速的衰老,于是她下定决心,要改变自己,在女儿很小的时候,她就开始健身!这一练就是20年!

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这么多年的坚持,让她从一个身材走样,气色低垂的中年女人,变成了一个身材完美,气色红润,让人看不清楚年纪的美丽性感小姐姐!当身边的朋友一个一个的老去,肚子大了起来,只有她的年龄貌似还在原地,甚至更加的年轻!那么健身究竟为什么能抗衰老呢?

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1、增加骨密度

随着年龄的增长,人体的骨骼密度的大概在30~35岁左右开始流失,特别是女性雌激素水平逐年下降的情况下骨密度流失更加明显。而骨骼密度想要提高或者维持,就必须有一定的外界压力。因此力量训练很好地做到了这一点,可以促进或维持骨骼密度,同时减少关节炎等疾病的概率。

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2、增加代谢速度

一个人肌肉质量越大时,其新陈代谢水平也就越高,燃烧脂肪的能力也就越强。女性随着时间的推移,越来越倾向于放低代谢水平。因而要想改变身体成分增肌减脂,力量训练是比较可行的做法。通常个子比较高的女性,肥胖的概率相对低,其中一个原因就是肌肉质量在身体成分中比例较高,且同等体重下,肌肉量高的女性显得会更瘦。

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3、塑造身材

小姐姐们的马甲线与蜜桃臀通过有氧运动是无法达到的,只能通过力量训练不断对目标肌肉形成一定的刺激后才有可能实现。同时,女性比男性有着更为普遍的体态问题,如骨盆前倾、x型腿等,这都是与女性身体结构有一定关系。而力量训练,不仅仅是能够塑形,而且还可以强化相对较弱的肌肉,针对不良体态进行调整,使得女性腿更直臀更翘。

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想要自然的防衰老,马上走进健身房,练起来吧!

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