“最近总感觉自己莫名其妙的疲惫，回到家里也不能得到缓解，也不知道是什么原因。”
“你这应该是到了更年期，不要单纯的以为只有女性有更年期，男性也有。”
“不会吧，以前都没有听到过男性更年期这个词。”
相信大家也和上面有一样的疑问，以前只听说过女性更年期，男性更年期这个词根本就没有听说过。其实男性更年期和女性更年期是相似的，在男性四十岁左右，算是一个事业家庭都比较圆满的年纪，但他们有时会出现对周围的事情感觉很陌生，工作的时候也会觉得很麻烦的状况，甚至会出现对以前熟门熟路的东西觉得很麻烦，在家里的时候也会出现疲惫、非常爱生气的情况。屏幕前的你有同感吗？
那么大家一定会好奇男性更年期有什么症状，也就是会有什么样的表现，现在我来跟大家讲一下这些症状，这样大家可以观察一下自己和自己的家人是否出现这些症状。
症状一：最基本的症状就是特别容易感觉到很累。有许多事情都记不清，在做一件事的时候会不集中注意力。在夜晚的时候会很容易的醒，一点轻微的声音就会被吵醒，之后很难在入睡了。有时候还会出现胸闷气短、潮热盗汗的情况。
症状二：还有情况就是体重的增加。身体上的脂肪含量会增大，对房事的兴趣也会大大减低，甚至出现yang痿的情况，而且某种生活的次数也会大大减少。
当然上面列举出来的只是普遍的现象。当一个男性长时间的酗烟酗酒，有不良的生活习惯的人，而且同时不锻炼还经常的暴饮暴食的男性，会更早的出现更年期的症状。
现在很多人会长时间的坐办公室，而且还不喜欢锻炼，就会造成许多慢性疾病的出现，这个时候更年期也会更早的出现。
但从另一方面来讲，有着比较规律的生活习惯，不经常的酗烟酗酒，偶尔锻炼的男性，他出现更年期症状的机率就会很小甚至于不出现。
这个时候就会有人问了，男性更年期到底是什么呢？其实早在20世纪三四十年代的时候，西方的一位学者就提出了男性更年期综合症的概念。他所描述的就是男性在四十岁之后身体上出现的一些不适的症状。在21世纪的时候，国际上的一个老年男性研究会正式的将这个症状命名为。
这个名字是非常具有学术性的，更通俗的理解就是男性岁数的增大，他身体的各项功能也随着老化，而人的精神和生理都会受到一定的影响。
而且男性和女性还不一样，女性的绝经就代表着更年期来了，而男性并没有什么明显的标志，所以大多数人会忽略这个阶段身体所产生的症状。忽略不代表这个症状并不存在，所以当四十左右的男性觉得自己不对劲了，就该考虑一下自己是否到了更年期了，这个时候就不需要讳疾忌医了，要正面的面对。
当一个成年男性出现这些症状的时候，需要做些什么，或者说他们可以去做一些什么呢？
1、首先，我们要放下自己的心里的芥蒂，不要觉得男性更年期不好听而不去治疗，反之，我们应该去当地的正规医院的男科或者是专业的男性医院去进行检查。做一系列的检查，比如血清睾酮测定等等检查，一定要听取专业医生的诊断意见，如果没有出现其他的病症的话，就可以确定是到了男性更年期了。
2、其次，对于一些本身身体有其他疾病的男性，比如说高血压、糖尿病之类的疾病，不要以为治疗男性更年期就不需要治疗其他的疾病了，其他的疾病也是需要同步治疗的，不要去放纵自己，这个时候更加要克制。
3、再次，就是每个人都懂的道理了，这个时候更加要养成良好的生活习惯，要对自己的饮食更加合理的控制，平时每周要有固定的锻炼时间和锻炼次数，去增加自己的免疫力，去使得自己更加的优秀。中年男性是一个体重会增加的迅速的时候，这个时候暴饮暴食会导致肥胖的加剧，而多运动就会对更年期的情绪的到有效的缓解。
4、最后，如果一个人的压力已经到了不能承受的部分，这个时候就不是简单的男性更年期了，而是严重的心理问题里，就需要去专业的心理咨询处进行心理咨询，来缓解自己的压力。
综上所述，相信大家对男性更年期都有了一定的了解，这个时候的男性也是需要来自家庭方面的温暖的，有时候家里人的疗效可能比心理医生的疗效更好。
