随着健康意识的不断提高，人们对于身体健康和体重管理的重视程度也越来越高。了解自己的标准体重以及胖瘦程度的衡量标准，对于维持健康和预防疾病起着重要的作用。本文将介绍世卫组织计算方法和bmi指数，帮助读者了解自己是否达标。
女性标准体重表
按照世界卫生组织的标准，男性的标准体重可以通过身高（以厘米为单位）减去80，然后乘以70%来计算得出；女性的标准体重则是通过身高减去70，然后乘以60%来计算得出。以这种方法计算出的标准体重，可以作为一个参考值，帮助我们了解自己的体重是否处于正常范围内。
男性标准体重表
除了世卫组织的计算方法，国际上常用的衡量胖瘦程度的指标是bmi（体质指数）。bmi是通过将体重（以千克为单位）除以身高的平方（以米为单位）得出的。例如，一个人体重为70千克，身高为1.75米，那么他的bmi可以通过70除以（1.75*1.75）来计算，得出的结果为22.86。
根据世界卫生组织的定义，bmi在18.5以下被归类为体重过轻，在18.5至24.9之间被归类为正常体重，在25至29.9之间被归类为超重，在30及以上被归类为肥胖。通过计算自己的bmi指数，我们可以初步评估自己的身体健康状况，并及时采取相应的措施进行调整。
然而，需要注意的是，bmi指数并不能评估一个人的健康状况的全部。因为bmi无法区分体重中的脂肪含量和肌肉含量，对于肌肉发达的人来说，bmi指数可能会偏高，而对于身体瘦削但脂肪含量高的人来说，bmi指数可能会偏低。因此，在评估自己的体重状况时，还需要综合考虑其他因素，如体脂肪含量、肌肉比例等。
总之，了解自己的标准体重以及通过bmi指数评估自己的胖瘦程度，对于维持健康和预防疾病是非常重要的。然而，我们需要明白，每个人的身体状况都是独特的，标准体重和bmi指数只是参考值，不能作为一切的依据。如果你关心自己的身体健康，建议咨询专业医生或营养师的意见，制定适合自己的健康管理计划。
